3餐吃超商便秘3周　24岁OL「吐气都有屎味」

生活中心／综合报导

一名24岁粉领族三餐都在超商解决，完全不吃蔬果，导致近3个星期没排便，感觉恶心、腹胀，甚至「吐气都有屎味」；医师指出，粪便停留肠道过久会产生毒素，恐增大肠癌机率，呼吁有便秘情况者一定要提高警觉。

▲图为超商饭团资料照。

日前三军总医院表示，不少瑜伽、太极拳老师夹臀提肛过了头，造成便秘；而台北市联合医院仁爱院区收治的这名女病患则是三餐都吃超商饭团、面包和微波食品，就医时便秘将近3周，照X光显示，肠道积满粪便，经过服药后才排便。

该院区消化内科医师陈冠仰指出，若超过3天没排便，粪便因水分流失变干硬，更不易排出；必须从肛门注入甘油，先憋10到15分钟才能软化粪便、润滑肠道，并刺激肛门收缩以帮助排便，但太常用会导致肠道敏感度变差，陷入恶性循环。至于病患感觉「吐气都有屎味」，他表示不会因便秘而有这种情况，应是心理因素导致。

医师提醒，至少3天排便1次才正常，除多吃蔬果外，每天喝2000 c.c.水也有助排便，若尿液颜色变黄、气味重，代表水喝不够；另可借由运动刺激肠胃蠕动，若有便意千万不要隐忍，以免影响大脑反射神经，造成便秘。