三餐都吃超商即期品 小资上班族曝3大优势

便利超商会在特定时间内将即期品打折售出,一名网友表示,自己吃了近一年的即期品,身体却变好。(图/示意图达志影像

商业者会在特定时间,针对即期品打折贩售。日前有乡民讨论「挑战过一个月都吃全家、7-11吗?」却钓出一名网友表示,自从天天吃即期品后,身体反而变好了,引发不少网友热烈讨论。

原PO昨(3)日于PTT八卦发文指出,便利超商商品琳瑯满目水果蔬菜、便当等,该有的应有尽有,好奇问「是不是可以挑战1个月都吃超商,还可以兼顾营养?」

对此,意外钓出一名网友分享经验,去年2月开始吃超商即期品,为了省钱,除假日偶尔外食或自己下厨,他每天晚上都会买两个便当及一个面包,一个当晚餐吃,另两个放冰箱,隔日带去公司早餐午餐,平均花费落在110至140元上下,一个月所需餐费约4千元。

该名网友表示, 期间并没有任何肠胃不适、营养不良等症状,「有可能是我肠胃比较强吧!」他进一步透露,过去因不敢乱花钱正餐多靠吃面摊解决,却因此出现营养不良等问题,但自从开始吃超商后,都会刻意挑「有肉、有菜」的便当,觉得身体状况比之前好,「对我来说兼具省钱、便利、健康于一的好选择。」

贴文曝光后,不少网友给予建议,若是租屋处于学校附近,可至学生餐厅自助餐用餐,既能吃饱、吃好,也能省下不少费用;另外也有人提醒「注意钠含量」,时时补充水分,才不会对肾脏造成损伤。

不过,过去曾有一名日本人挑战100日吃超商便当,身体逐渐感觉到肠胃逐渐不适,开始出现异味无法长时间集中等症状。有营养师透露,超商的食品为了保存期限较长,脂肪糖分比例都会放比较多,相对于身体缺乏维他命纤维等,「身体会发臭就是因为油脂摄取过多导致。」