4个小习惯超虐胃 专家示警：久了恐发炎、癌变

多数人都有过胃痛的经验，实际上祸首很可能来自于生活习惯。（示意图：shutterstock／达志）

大多数人都有过胃痛的经验，实际上祸首很可能来自于生活习惯。对此，营养师刘雅惠指出，包括爱吃生大蒜、偏好重口味、常常大小餐，以及饮酒等，都是导致长期胃痛却又容易被忽略的原因，若不调整，久而久之恐引发胃炎、胃癌，不可不慎。

刘雅惠在个人粉专发影片表示，当出现胃痛时，别只想吞胃药缓解就好，应仔细检视一下生活习惯。例如爱吃生大蒜或吃饭配辣油，特别是空腹食用，会直接刺激胃部，让胃酸分泌增多，引发胃痛。此外，饮食重口味、吃超咸也不利于胃部，尤其烧烤沾酱还恐增加胃癌风险。

刘雅惠还提到，很多人常常大小餐，不饿就不吃，一饿就吃很多。她说明，人在处于饥饿状态时，身体会分泌消化酵素，当没有食物可以分解，它就会分解胃黏膜，长期下来就可能会引发胃炎、胃癌。而一吃就吃很多，胃要花很多时间来消化，容易增加胃食道逆流、胃胀及胃痛的风险。

除此，爱喝酒的人也要注意，刘雅惠点出，酒精不仅伤肝，对胃也有很大伤害，长期饮酒会削弱胃黏膜的保护力，进而增加胃病风险。她强调，若真的出现胃痛，应及早去做胃镜检查，也要以正确的方式使用胃药。

关于胃癌症状，胃肠肝胆科医师钱政弘先前指出，比例最多的是体重减轻，其次才为腹痛，其它则还有恶心、吞咽困难、胃出血、易有饱足感等。他示警，从临床经验来看，即使进展到胃癌末期都可能不会胃痛，一旦出现吃不下、容易饱、脚水肿等症状就是警讯，务必尽快就医检查。

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