50岁金融男颈、腰椎冒骨刺 医点1关键：不是只有久坐会出事

坐姿不正确、肌肉力量不足，都可能导致腰椎长骨刺。（示意图，Shutterstock／达志）

一名50多岁从事金融业的男子，相继出现手麻、脚麻症状，他以为是因为有高血脂，以致血液循环不良，就医却发现是颈椎、腰椎长骨刺。医师指，男子久坐办公桌，没有运动习惯，坐姿不正确，加上肌少症让他脊椎无法稳定，才会容易长骨刺，已建议男子复健之余，也要练深蹲等核心运动，好让身体更「稳健」。

外科医师陈荣坚上「医师好辣」节目中指出，现在很多疾病，都是跟姿势不正确有关，上述50多岁男子，就医时称手麻，怀疑是有高血脂问题，但他听男子手麻症状，应该不是高血脂，因此安排脊椎X光检查，发现男子颈椎长骨刺。

陈荣坚说，男子是做金融业的，长期坐在办公室里低头用电脑，脊椎姿势不正确，颈椎处长了骨刺，因此给肌肉松弛剂，并要男子到复健科做复健。

陈荣坚说，男子隔了2、3个月又跑来找他，说手不麻了，变成脚会麻，还伴着腰痛，问「陈医师，我会不会有肾结石？」

陈荣坚说，肾结石会腰痛，但不会脚麻，男子看起来比较像是脊椎神经出问题，再安排男子照腰椎X光，发现腰椎也有长骨刺，且有轻微滑脱状况，「之前跟男子说，颈椎有问题，坐办公桌时，姿势要正确，男子就坐很挺、很直，但他腰椎挺太直，姿势不正确，反而造成他脚麻状况。」

陈荣坚说，一个50多岁的人，为什么一下子脊椎、一下子腰椎长骨刺？除了姿势不正确以外，其实大多数可归因于男子有肌少症问题，肌肉力量够的时候，可以稳定脊椎在对的位置，但男子肌力不足，脊椎也不稳。

陈荣坚说，他后来就告诉男子，还是要做一些长肌肉的运动，练一些核心运动，慢慢去深蹲，配合复健，才可达到长远保健脊椎与治疗的效果。

柳营奇美医院副院长陈志州在官网PO文指出，当民众发现腿软、脚无力、久站腿酸、走路长一点时间就会发抖，可能就有肌少症。自我风险评估可以小腿围测量，方式为坐姿（膝关节弯曲90度）测量左小腿肚最粗部分，50岁以上男性标准值为34公分，女性为33公分。

陈志州指出，研究显示恰当的营养，加上适当的运动可以减缓肌少症的发生，甚至增加肌肉的质量反转肌少症。目前没有证据显示药物可以有效地增加肌肉质量；一些荷尔蒙药物短期或许会增加一些肌肉的量，但是长期的副作用是需要考虑的，因此目前并不建议使用药物来治疗肌少症。