别轻忽脂肪肝！无症状却会变肝癌 医教5招远离

医师指出，脂肪肝是可以改善的，包括注意饮食、控制体重、适度运度、戒酒、控制血糖。（示意图／达志影像）

根据卫福部统计，慢性肝病与肝硬化，为国人十大死因之一；109年国人十大癌症仍以肺癌、肝癌位居前一、二名。而除了B、C 型肝炎会引发肝癌之外，其中有部分原因是由脂肪性肝炎而引发的肝癌。对此，敏盛综合医院微创手术中心执行长陈荣坚分享5大改善要点，让民众远离脂肪肝及避免肝癌发生。

陈荣坚在脸书粉专PO文指出，脂肪肝是指肝细胞内堆积了油，单纯的肝脂肪对肝脏影响并不大，但如果是堆积过多脂肪，肝脏内的脂肪超过肝脏5％～10％就会成为脂肪肝。

造成脂肪肝常见的原因包括糖尿病控制不良、肥胖、高血脂、有代谢性疾病、酒精、基因遗传、不良饮食习惯，例如爱吃甜食、高脂肪饮食等。

除此之外，过度减肥、营养不良，会让身体长期缺乏蛋白质提供能量，导致脂肪被迫燃烧提供身体热量，大量的脂肪进入肝脏等待被代谢，长期下来导致代谢异常，也会造成脂肪肝。

陈荣坚表示，一旦肝脏长期发炎，严重可能引发非酒精性脂肪肝炎，进而发展成肝纤维化、肝硬化甚至是肝癌。不过脂肪肝是可以改善的，包括注意饮食、控制体重、适度运度、戒酒、控制血糖。最后陈荣坚强调，改善饮食、生活习惯才是远离脂肪肝的不二法门。