脂肪肝变新国民病 医曝1招直接改善

随着饮食习惯的改变，脂肪肝在台湾越来越常见，虽然初期没有明显症状，但若是置之不理，后续可能升级成肝炎甚至肝癌。(黄敬文翻摄)

随着饮食习惯的改变，脂肪肝在台湾越来越常见，虽然初期没有明显症状，但若是置之不理，后续可能升级成肝炎甚至肝癌，不可不慎；新北市联合医院消化内科医师卢俊仲直言，脂肪肝往往伴随肥胖的发生，若想有效改善，最直接的方式就是减肥，只要至少减去体重的4％就能获得改善。

卢俊仲指出，脂肪肝目前在台湾相当常见，可堪称为国民病，大概每3人就有1位罹患脂肪肝，形成原因主要是不良的饮食习惯导致，像是过度摄取高脂肪、高糖以及高热量食物，且缺乏运动，当体重过重、过胖时，脂肪会堆积在肝脏，引发脂肪变性后就会变成脂肪肝。

他说，虽然脂肪肝的患者越来越普遍，但并非每人都会变成肝炎，其中超过45岁、BMI超过30以及本身又有罹患糖尿病者都是高风险族群，升级成肝炎、肝纤维化的风险大增，另外女性由于超过45岁后会减少分泌雌激素，造成代谢效果降低、容易发福，进而增加罹患脂肪肝的机率。

针对症状，卢俊仲解释大部分罹患脂肪肝的患者没有明显的症状，不过若是后来变成肝炎，就会出现食欲不振、疲劳、肚子胀，有些患者甚至会肚子痛。

卢俊仲表示，通常只要发现自己发福、肚子变大，都可能会罹患脂肪肝，但想明确诊断需就医做腹部超音波，可以明显的判断是否罹患，不过直接的改善方法还是减重，只要至少减去体重的4％就可以获得改善，避免摄入高脂肪、高糖类的食物，每周多做运动，另外少喝酒也可以获得改善。

★《中时新闻网》关心您：饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障！