别再替懒惰找借口！用这7个健康管理App监督自己吧
文/妞新闻 Lisey
Photo Source: SNSDY-Yuri-exercise -haezuk很多人的新年新希望都是「变健康」，不管是开始改变生活作息、调整饮食、或是养成运动的习惯。不过若是没有顽石般坚强的意志力，最后一定就是「三天打鱼，两天晒网」…手机小姐不知道已经晒了几百天的网了（掩面）同志们，这样下去真的不行啊！（猛力摇肩膀）所以手机小姐整理了7个App，来督促懒惰鬼变健康，紧来看喔～
Sleep as Android下载点：Google Play价钱： Free
Photo Source: Sleep as Android -napiapp一定要睡饱饱，身体才会好。《Sleep as Android》是一款睡眠管理App，可以记录自己长久以来的睡眠状况。同时，也能分析自己的睡眠品质，早上也会在最合适的时机叫你起床。举例来说，你预计7点起床，并把《Sleep as Android》的闹铃区间设为30分钟，而你刚好在6点45分时进入浅眠状态，那《Sleep as Android》就会在这个时候把你叫醒！另外，如果想知道自己会不会说梦话或打呼，也可以使用录音功能喔！
腰瘦心机下载点：Google Play价钱：Free
想瘦身的前提就是少吃多动，但到底怎么样才较少吃呢？那就要靠能帮我们查询以及纪录热量的《腰瘦心机》啰！内建十万种台湾食物的热量表，所以你在吃之前就可以先查查看卡路里有多少，好以控制自己每天所摄取的热量。另外，《腰瘦心机》还能为你量身打造瘦身计划，依照自己的减重目标给予每天建议热量、运动量、以及喝水量，根本就是专属的减肥教练了嘛！
Carbodroid下载点：Google Play价钱：Free
刚刚提到要多喝水，想必很多人平常都会忘记这件事，都是等到感觉口渴才会喝水对吧？所以就需要提醒我们补充水分的App《Carbodroid》，你可以设定闹钟，提醒自己什么时间要喝水。蓝色的Android机器人站在桌子前，桌上摆了一排五个不同容量的水杯，当你每次喝完水之后，就点击相同容量的水杯，这样机器人就会逐渐被你装满XD如果有达到当日喝水量，机器人还会对你展露笑靥喔！
Noom Walk下载点：Google Play价钱：Free
如果真的没有很多时间运动，好歹也可以走走路吧？《Noom Walk》是一个计步器App，只要把手机放在口袋，系统就会自动计算你今天一共走了几步，最棒的是它超级省电，全天记录只会耗2%的电源！！！而且，你还可以在 《Noom Walk》上分享自己的成绩，以及偷看别人的成绩，是一个激励自己走路的好平台喔！
Endomondo下载点：Google Play价钱：Free
一个人运动真的很容易失去动力，不过如果变成了跟亲朋好友之间的比赛，是不是就有趣多了呢？《Endomondo》能帮你规划运动路线，不管是要跑步还是骑单车都没问题，同时你也能分享自己的运动路线，也能观看附近邻居的路线，如果某天碰巧在运动时遇到心仪的对象，就能用App查查看它都在那里出没啰！（误）
每日瑜伽下载点：Google Play价钱：Free
如果你真的没有时间去外面运动，那每天下班后花了半小时练瑜珈总可以了吧？《每日瑜伽》有非常丰富的线上瑜伽课程，你可以针对想要的课程来自我锻炼，以后不用去健身房也可以在家做瑜伽啰！
Runtastic Heart Rate下载点：Google Play价钱：Free
运动之后当然要检测一下自己的心跳啰，不过多数人家里都不可能有心跳检测仪，不妨试试看连医生都说有一定准确度的《Runtastic Heart Rate》，只要透过智慧型手机上的照相机就能测量脉搏呢！免费版一天只有三次的扣打，不过其实三次已经够用了啦，只要在早上起床、运动前、跟运动后量就好啰！以上这7个App，你最需要的是哪一个呢？实不相瞒，手机小姐全部都下载来玩过一遍了，不过不知道会持续多久就是了…让我们，一起加油吧！（远目）
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