久站易引发静脉曲张下肢水肿
服务业、护理人员、老师等久站情形严重的从业人员，往往一站就好几个小时甚至整天，但久站对身体的职业伤害不容忽视！医师提醒工作需要久站的人，尽量每天控制在4小时内，且每小时至少休息5-10分钟，以免出现静脉曲张、下肢水肿、下背痛、足底筋膜炎及膝关节滑囊炎等影响健康的病况。
▼久站超过4小时 小心静脉曲张下肢水肿(图／健康医疗网提供)
台北市立联合医院忠孝院区职业医学科主任杨慎绚医师表示，门诊中常见百货柜台、餐厅服务员、护理人员、老师及保全业者，因为工作久站、常弯腰搬重物，加上其他如运动量不足、常穿高跟鞋等因素，出现腿部、肩、颈疲劳疼痛等症状，轻则导致静脉曲张、下肢水肿，重则造成脚踝受伤、变形。通常30-40岁会开始有以上症状，若没有及早预防，50岁后恐怕就必须开始杵着拐杖。
杨慎绚医师指出，久站伤病的危险因子，包括每天站立时间超过4小时、每小时不能坐下休息1次、鞋跟高于5公分、BMI过重及肥胖、吸烟等，若民众出现腿部、肩、颈疲劳疼痛、下背痛及头晕等症状，就需要就医检查。门诊接获相关症状的比率也跟季节有关，杨医师说，寒冷的冬季会出现比平时多1-2成的病人因相关问题前来就诊。
杨慎绚医师提醒辛苦的久站工作人员，要调整久站带来的不适，平时适度的休息、穿弹性鞋袜是最有效的方法，另可自备高脚椅、拐杖等辅助支撑。在站立同时，就可用自己的双脚脚踝互相敲打另一只脚，以减缓站立时的酸痛。
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