iFit爱瘦身／台湾伴手礼热量大公开
图．文／iFit爱瘦身
前往各地观光游玩时，你是否就像猎物上门的猛兽般，瞄准当地著名的伴手礼疯狂扫购呢？还是就算不出门，你也常登高一呼、滑鼠点两下就揪团网购成功了呢？
不管是各地特产还是热门团购品，多半为油脂或糖份高的热量地雷，建议大家适量享用就好，可别带了一大批回家，最后怕过期只好拼命塞进肚子里，发胖可就一点也不划算啰！常见的伴手礼多半是甜点零食，以台中名产太阳饼、芋头酥为例，热量除了来自甜腻内馅外，层层分明的外皮，更是以多层油酥制成，平均一个热量皆是 200 大卡起跳。而方块酥、凤梨酥等名称中含有「酥」字的食物，热量亦不遑多让，可别一个接着一个吃下肚喔！。另外像是宜兰特产「奶冻卷」，平均1/6卷（90g）热量即高达 235 大卡，直逼一碗白饭又吃不饱，非常不划算啊...>"<偶而吃吃没有关系，能够和朋友分享一份更好；但请注意不要用来取代正餐，或者是每天享用不同种类的热量地雷，这样不只容易发胖，可能也会给身体造成负担。◎ 台湾伴手礼热量表 ◎
P.S. 标示份」者以「100g为单位，未标示者以「个」为单位。