别再嫌她胖了! 多赞美才是最有效瘦身法

▲用称赞代替嫌弃,多说好话鼓励想减肥的友人。(图/达志示意图

生活中心综合报导

女人一辈子都在追求更完美的身材,减肥瘦身永远是每日的课题身上或多或少都有对自己不满意的地方,好比蝴蝶袖、婴儿肥或是大腿肉,拥有均衡饮食规律运动也是维持身材的关键。根据加拿大滑铁卢大学研究指出,周遭朋友是如何看待妳的身材,这其实也会影响妳减肥的成效。

调查将参与研究的女性之身高、体重逐一记录,并询问她们对于自己身材的看法;经五个月后,再度询问这些女性,她们身边的人是否与她们对自己的身材有一致看法;再经三个月后,调查小组重新测量这些女性是否有改变体重。

根据最终统计显示,多半人的体重竟然都上升了!但有趣的是,那些对自己身材感到没有自信的,也最容易受到自己心爱的人影响。假设这些较敏感的女性获得的讯息是正面的(无论如何,妳都很美),在体重上多半会下降,或者维持原先状态;但若她们得到负面评价,则体重就较有可能增加。

所以如果今天身边又有想减肥的女性友人,比起嫌弃她的身材或是试图给她减重建议,也许妳能用不同的方法鼓励她,对她多点赞美,告诉她不管如何,她都是相当迷人,或许能带来意想不到的效果

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