脖子酸别乱转 物理治疗师教1动作 网惊喜：真的松很多

许多上班族都有脖子酸痛的问题，有物理治疗师就分享1个简单的动作，能帮助缓解不适。（示意图／shutterstock）

上班族打电脑久坐，难免都有肩颈酸痛的毛病，许多人总会下意识转动脖子，觉得发出「喀！喀！」的声音才能放松。然而，有物理治疗师指出，脖子酸痛时千万不要随便乱转，建议可以尝试「收下巴运动」，比乱转脖子还要能舒缓不适，物理治疗师也分享了超简单的4个步骤，有网友实测后惊喜地直呼：「真的松很多」。