叱咤麻将桌4招式！物理治疗师教你3家烤肉1家香
采访．制作／ 吕晓雯 摄影／黄军玮打麻将之所以被称为国粹，显然是民众已经认可的一种全民运动，尤其是年节假期，亲戚朋友聚在一起摸个8圈根本就是家常便饭。
可是打麻将动辄坐下几小时，而且持续都保持在同一个姿势？对于身体来说相当的不理想，因此国泰医院的物理治疗师简文仁，建议民众在打麻将的时候可以边摸牌边做操，才不会让身体因为长时间保持同一姿势而血液不循环产生僵硬。
简文仁治疗师4式麻将操，有助舒缓肩颈与久坐的肌肉僵硬，希望大家赢钱同时健康也要顾。
1：1拜上天是好牌、不要只听摸不到双手合十，向上用力延伸，接着左右延伸，运动双手也适当的放松腰部与背部。
2：2来拜托给我碰、不要暗杠呼咙我双手放桌前，呈现拜拜态势，向四处拜，可以帮助手腕关节放松！
3：3家烤肉一家香、阿唔你系抹安爪双手向外画圈，像是洗牌态势，不断画圈运动手部或肩颈，或是把手放身后挺胸，抖动肩部。
4：4健同乐一家人、先礼后兵明算帐双手平伸，耳朵紧贴手部延伸左右摆动，接者呈现拜拜手势鞠躬，也是有效帮助手部关节与指头活动。