术后人工关节不卡卡 2招复健...物理治疗师示范给你看
▲风湿性、退化性关节炎，常引发膝关节变形或疼痛，造成生活不便。（图／示意图／记者李佳蓉摄）
年近七旬的杨先生，因退化性膝关节炎影响行走功能，连他最爱的散步都被迫放弃，因此决定接受人工膝关节置换术，原本以为术后即可正常行走，但还是觉得膝盖卡卡及腿软，因此很沮丧，经过专业物理治疗师指导他进行复健运动，总算渐渐恢复正常行走能力，不时在社区散散步，享受休闲时光。
「活力得中山脊椎外科医院」复健室苏慧宜物理治疗师指出，因为退化性关节炎、多年的风湿性关节炎或严重的外伤，让膝关节产生变形或疼痛，造成行走及弯曲膝关节困难而影响日常生活时，医师会视情况为病患施行人工膝关节置换手术，使用人工的关节取代原有的关节，但当置换成功后，患者在术后要面临一大课题就是「复健」。
她指出，术后常见的后遗症包括关节僵硬无法弯曲或伸直，例如坐马桶、走路等，也可能会有下肢肿胀、酸痛等不适感，肌力的减退将造成病患步态不稳、行走或上下楼梯困难，这个时候复健就很重要了。
苏慧宜说，「复健运动有两大目的，其一为强化大腿与膝盖周围的肌力，加强膝盖的支撑力；其二为预防术后沾黏，改善术后疼痛并维持关节活动度。」术后复健运动对于人工关节的活动及伤口的恢复有很大的帮助，在可忍耐疼痛的范围内，建议患者最好能克服疼痛障碍，进行下肢复健运动。
她并示范以下两式「下肢复健运动」：第一式【下肢滑行运动】：坐于床上，患侧膝盖做弯曲、伸直的来回动作，维持下肢关节活动度。
▲苏慧宜物理治疗师示范「下肢滑行运动」。（图／活力得中山脊椎外科医院提供）
第二式【足踝帮浦运动】：脚踝及脚趾同时用力往上翘，维持5秒钟，再用力往下压，停5秒后反复进行15下，促进下肢循环，降低水肿。
▲苏慧宜物理治疗师示范「足踝帮浦运动」。（图／活力得中山脊椎外科医院提供）
苏慧宜并提醒，接受人工膝关节置换术的病患在出院后，仍要持续做复健运动，在上楼梯时，好脚先上楼，再上患侧；下楼梯时，患侧腿先下，好脚再下楼（口诀：好人上天堂、坏人下地狱），并应避免下跪姿、跳跃、剧烈运动、深蹲及蹲马步等动作。手术经过六个月，医师评估后，患者可以进行游泳、原地骑脚踏车等运动，回复到正常生活。