不论上山下海《动动计步器》陪你步步健康远离过年肥！

图、文／APP星球

话说，运动是健康的王道，不知道大家平常有没有运动的习惯呢？根据台湾政府推广的 333 运动，每个成年人标准的运动量应该是每周至少三天，每天 30 分钟以上，心跳应达到 130 以上才行。不过，那是针对一般成年人的状况。一般上了年纪的长辈们，因为新陈代谢下降，活动力变差，事实上是应该增加更多的运动量才是。而增加运动量其实也没那么困难啦～多走走就好啦！只是，长辈们可能会想问：「那我怎么知道自己走了多少？运动够不够？」哈哈，这个问题，就要交给《动动计步器》来处理啦！

《动动计步器》

《动动计步器》除了会纪录走的步数之外，还会计算我们燃烧的卡路里以及走的距离。不过，因为每个人的步长不同，所以一开始可以先到步长设置的地方去设置。根据《动动计步器》，通常步长大概是身高的 0.4 倍。

除了计步器之外，点选地图，我们就可以来纪录我们散步或跑步的路程啰！不过，想要使用这个功能必须开启 GPS。嗯，不知道大家有没有发现小编将近六分钟跑了五公里呢？放心，小编不是阿飘，《动动计步器》也没坏！那是因为小编当时在火车上测试 GPS 啦！虽然有些微延迟的现象，不过还算准确。可能因为在火车上，所以讯号不稳定吧？

虽然名称叫作《动动计步器》，不过，却不只有计步器的功能而已唷！《动动计步器》还能纪录体重，同时也可以另外输入其他不同类型的运动作纪录。是说……小编发现选项里有个「性活动」不知道这是不是……？嗯，好吧，算了，我们进入下一个画面。

嗯哼，这个数据就正常多了吧！小编在户外游荡做测试！基本上只要打开《动动计步器》就会开始计步，不过若是切换到 GPS 纪录的时候，计步就会停止了。如果想要两边同时进行，就必须在自己点回来计步的画面继续计步。只是，画面上的步数并不会跳动，《动动计步器》会等到 GPS 纪录被暂停之后，计步器才会显示完整的步数。所以，如果同时开启 GPS 和计步器，却看到步数没有跳动，那不是《动动计步器》坏掉了！那是正常的唷！

另外，《动动计步器》并没有手动归零的设置。所以每趟纪录，都必须自己手动按暂停。而主画面所显示的步数会是一整天的总和。如果想要查看单次的纪录的话，可以到历史列表里去查看。

《动动计步器》的主画面上会显示一周的活动量，长辈们可以根据纪录替自己增减适当的运动量。

在分析的地方则是可以看到最近七天走的步数的总和与平均。那要是觉得一个人这样纪录很无聊的话，不妨登录脸书，邀请亲朋好友们一起用《动动计步器》，彼此监督对方运动，这也是一种关心家人朋友的好方式唷！不管过去有没有运动的习惯，从现在起，就让《动动计步器》为你走过的路留下纪录，陪着你云游四海，运动散步吧 ♥

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