不能喝酒驅寒！營養師分享「6食材」：暖心又暖身

营养师李宜桦分享能够暖身的「6食材」。图／ingimage

近日气温骤降，不少人会透过「食物」来暖身，但究竟哪些食物有暖身的效果呢？营养师李宜桦指出，「喝酒暖身」是错误观念，反而会更容易失温，她分享能够暖身的「6食材」，既健康又营养，还能达到暖身效果。

营养师李宜桦在脸书发文，表示近日气温降低，不少人慢慢拿出电热毯、发热衣暖身子，但在某些影视作品里，经常能看到「喝酒暖身」的桥段，或是看到俄罗斯人靠喝伏特加来御寒，其实这是「错误迷思」。酒精虽然能让心跳增快，让皮肤血管扩张，能够暂时感到身体变热，但也因为增加体表散热，若保暖没做好，反而会更容易失温。对此，她分享能够暖身的「6食材」：

最后李宜桦也提醒，一定要避开「喝酒暖身」的迷思，吃这些既健康又营养的发热食物，不仅营养，也能帮助你度过这个冬天。

※ 提醒您：禁止酒驾 饮酒过量有碍健康