不是腿短！过马路太赶 医曝「3标准」：走输小绿人恐心肺出问题
▲一般人过马路时，通常都会遵照号志灯指示行走。（图／ETtoday资料照）
在车水马龙的街道上，为遵守交通规则及保护自身安全，走过路口时，通常都会遵照小绿人的指示。不过，若你发现自己走到一半，小绿人便从绿灯变红灯，就要当心心肺功能出问题。医师表示，由于号志是根据一般人的平均步行速率进行设定，假设观察到过马路「有点小赶」，可能要留意了。
过马路时，跟随号志灯开始倒数，步伐便往前迈进，但走到一半发现，竟从绿灯变红灯，有些人会认为是灯号设计不良导致。不过，医师江坤俊在《健康2.0》分享，小绿人的设计通常是以一般人平均速率为基准，约是每秒1公尺，若在学童众多的地方，则是每秒0.8公尺；另外，特殊情况下，如：交通繁忙处等，红绿灯秒数则会再做调整。
▲医师提醒，若过马路时发现自己明明跟着秒数开始走，却赶不上号志倒数，就要留意身体状况。（图／记者陈蒲芬摄）
江坤俊说，按照一般生活可自理的正常人标准，以18公尺宽度的马路来看，55岁以上是每秒可走1.4公尺、75岁以上每秒0.84公尺、85岁以上每秒0.65公尺，至于拿着拐杖的长者为每秒0.58公尺。医师提醒，这些速率若是发生在4、50岁的人身上，过马路常出现要赶秒数的情况，就要小心。
江坤俊指出，觉得自己走路速度变慢或喘，可能不只是肌少症的问题，有时候是心肺功能出状况，一定要留意。医师也说明，会喘就代表氧气不够，在临床上较常用「次数」来定义喘，一般情况下是每4到5秒呼吸1次，1分钟约为12到15次，若数值大幅超过或有出现不适症状要尽速就医，寻求医师协助。