侧睡会影响「大小胸」？5招解决下垂＋副乳，还你坚挺双峰　

胸部大小是天生的，但挺度却是可以是靠我们努力去维持，而且胸部小但若挺的话，更能让视觉看起来更丰满。

但我们女人对于胸部的保养，除了挑选一套适合的内衣之外，其他却不知道该怎么做，因而在不知不觉中的一些坏习惯，反而让妳的胸部变得越来越垂，副乳增生，以下要注意的几个NG习惯请避免，胸部尺寸不是重点，挺才是关键！

偏好侧睡

不少人都喜欢侧着睡觉，但其实长期偏于一侧的睡眠姿势会导致胸部不对称，也就是俗称的大小奶现象啦，而其实女人天生的胸部大小本来就会有些微差异，但若是睡姿不良，就会加剧尺寸差，让两胸更不对称。

但是不用太担心，只要调整睡姿，并每天为胸部按摩，刺激它，就会慢慢对称了。

挑选不适合的内衣

内衣是最直接维持胸部形状的一个关键，所以有关于挑选内衣绝对不能随便。

除了材质要注意，小心引起肌肤品敏感之外，建议妳一定要去专柜，让专业人员协助妳测量胸围，挑选适合的内衣，过大或过小的内衣，都会让妳的胸部无法完美hold住，而导致下垂或是副乳扩散。

长期穿塑身衣

很多女生为了要减肥及雕塑身材，会有穿塑身衣的习惯，但请谨记要适可而止，因为长期的穿塑身衣，会拗成胸部的血液不畅通，严重的会甚至会导致疼痛。

尤其是经期前一个礼拜，胸部开始发胀的时候，千万别穿塑身衣，否则会让胸部经由过度挤压而变型。

粗鲁的对待

胸部的肌肤是身体上的肌肤中最薄的，就相当于脸的眼周肌肤般娇贵，因此有关任何要触碰到胸部的动作，都要温柔轻抚，尤其像是刚生完小孩的妈咪，懂得了解正确的哺乳方法，说不定能保留怀孕时升级的双乳喔。

饮食不均衡

肌肤的好坏跟饮食可是息息相关的，像是吃多一点蛋白质和维他命C的食物，不但可以瘦身，更可为胸部提供充足的营养。

另外多吃鱼虾、鸡肉、蛋、低脂奶制品、豆制品...等，坚果能吸收蛋白质和葡萄、西柚能吸收维他命C，让胸部更加饱满和坚挺，因此想维持胸部的坚挺绝不能偏食呀！

文／柯梦波丹　图／GETTY IMAGES

＊本文由 柯梦波丹Cosmopolitan Taiwan 报导，未经授权同意不得转载＊更多流行时尚资讯，尽在《柯梦波丹》

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