产后5年前后对比照「变很多」！ 张棋惠虐出蜜桃臀…公开减肥2重点
张棋惠曾是女团「4 in Love」的成员，婚后育有一个女儿，不时会与粉丝分享生活点滴，她9日上传了2016年刚生完小孩和现在身型的对比照，「真的（有）明显变化。」她并非一夕之间就恢复身材，不外乎靠着2种方法才有如今的身材。
▲张棋惠大方公开产后5年的前后对比照。左为5年前，右为5年后。（图／翻摄自Instagram／windienikki）
5年前刚生下女儿的张棋惠看来丰腴，身穿纯白镂空洋装入镜，露出幸福笑容，如今瘦身成功的她，换上银色连身裤装，单边挖肩剪裁秀出纤细的肩颈线条，不只这样，她还套上铁灰色长洋装，侧边高衩让她能巧妙地露出美腿，合身设计完美展现S曲线。
▲张棋惠的曲线变得更好看了。右为5年前，左为5年后。（图／翻摄自Instagram／windienikki）
张棋惠透露当初自从女儿开始上幼幼班，她便有效地利用多出来的时间做事，「包括重新开始将工作衔接回来，开始饮食控制，也开始有氧。」如今除了有氧运动，她还会结合重训，「一定不能间断！」
▲▼张棋惠靠着控制饮食、有氧结合重训的方式减肥。（图／翻摄自Instagram／windienikki）
张棋惠有感而发地说，她并非一生完就立刻恢复身材，不只花了很多时间，她也靠着极强的毅力坚持到底，「想要让身材好好维持，一定要花时间调整…养出健美的身材，让肌肉能让身体更灵活，更美好。」
张棋惠IG全文：
这是刚生完孩子的我V.S现在的我
整个身型真的明显变化，那时阿宝开始上幼幼班时，多出来了时间我其实就能开始做很多事情，包括重新开始将工作衔接回来，开始饮食控制，也开始有氧
我并不是一生完身材就马上恢复，我也算是真的花了蛮多时间，还有毅力坚持，所以你想要让身材好好维持，一定要花时间调整，现在我是饮食调整，有氧运动，重训一起结合（一定不能间断！）
养出健美的身材，让肌肉能让身体更灵活，更美好
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