产后不能洗头、吹风？破解坐月子5大迷思
亚洲国家陷入一片坐月子迷思中，普遍将产后坐月子视为一项铁则，坚定不移，然而，近日因为凯特王妃生产后10个小时便下床趴趴走，为华人妈妈们带来不小的冲击，也让大家纷纷开始探讨坐月子的本意及目的。
▲ 破解坐月子5大迷思，不要再傻傻跟着习俗走（图／优活健康网提供）
对于自古流传下来的坐月子习俗，大部分民众是深信不疑，然而其道理何在，也鲜少有人过问，或是无法判断其来源根据，是否合乎医学进步的现代使用，为此，《优活》特别整理了几项比较常见的传统坐月子习俗，并请林口长庚纪念医院妇产科郑博仁医师为大家指点迷津，破解大众对于坐月子的迷思。
1）产后进补／在以前的年代，营养不如现代均衡，因此产后需要特别进补，是为了帮助孕妇的身体能恢复到孕前的状态，因此利用炖鸡汤、生化汤等方式为孕妇补身体，然而在现代来说，不应把营养都放在月子期，理想是从怀孕前就开始摄取均衡营养。
2）不能洗澡、洗头／古代的女性多在家中生产，对于卫生的观念并不完整，较容易出现感染的状况，例如产褥热等，因此才会衍生出产后不能洗澡或洗头发的习俗，然而这其实是错误的观念。
3）不能吹风／长辈们认知中的不能吹到风，和产后不能洗澡洗头一样，是为了减少感染机率，然而医师表示，在室内可以开空调让空气流动，但出风口不要对着产妇及宝宝即可。
4）多卧床／医师表示，在能力可及的范围下，产后应立刻下床活动，甚至有培养运动习惯的妈妈们，也鼓励产后尽速恢复到产前的频率。
5）不可以有性行为／这是因为一般妈妈产后会阴部有撕裂伤，医师建议当伤口愈合，且恶露完全排干净后，大约产后2～3周即可以恢复性生活。
郑博仁医师也再三强调，一心想着产后坐月子再来调理身体，其实是亡羊补牢，所有的准备，应从产前开始，有怀孕计划的妇女，甚至所有育龄期的女性，都应该注意营养的调配，产后也能更迅速恢复孕前的生活。
资料来源：优活健康网