麻油鸡、十全大补汤全喝足！医破「传统坐月子迷思」：先看体质
▲医师提醒，产后坐月子不能胡乱进补，以免伤身。（图／免费图库）
在传统观念中，坐月子就是要进补，麻油鸡、十全大补汤、生化汤等，都是常见汤品，但其实并不是所有人都适合这样补。中医师指出，如果产后恶露多不建议过度进补，以免造成恶露排不干净和腹痛，过度进补也容易产生痔疮风险，一般来说，产妇如果是气血虚弱体质，比较适合进补。
台北市立联合医院中兴院区中医师吴宛容指出，中医特别重视坐月子因为为坐月子的好坏，悠关女性产后的身体健康，临床经验显示，成功的产后休养，不仅有助恢复正常的生理状况外，也有助改善怀孕前的一些妇科疾病，例如子宫内膜异位、痛经及子宫肌瘤等。
「产后不能因身体虚弱就乱补一通，补是要有方法的！」吴宛容说，以生化汤做举例，生化汤药方为当归、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等五味药，生化汤有助排除腹部恶露，帮助身体制造新的血，但有些西医认为服用后会大量出血，因此喝生化汤一定要由专业中医师开立处方。
另外，产妇脾胃功能往往较差，尤其在分娩后半个月内，吃过于温补油腻的食物，容易让脾胃运化功能受损。吴宛容建议，生产后饮食须重视的是适当的营养，可选择高蛋白的母鸡汤、蒸蛋、豆制品、小麦制品等，产后药膳也可吃粥，例如药肉膳可帮助补血，薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥清淡健胃。