坐月子不能喝水、要喝麻油鸡？医师教你正确吃法

▲产妇生完后一定要注意坐月子的方式和饮食。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导有一种说法是女性生完产后如果月子坐的好，往后的身体状况会比较好，但怀孕到生产的过程中，妈妈变胖是必然的，因此很多产妇生完后，都会在饮食上做控制，希望可以快速瘦身，林口长庚医院不孕症科教授指出，坐月子间要控制盐和糖的摄取，多吃天然食物，少吃加工食品。而在产后子宫会排出血和妊娠相关组织，医学上称为恶露，王医师指出，自然产的妇女恶露约在5-7天结束，剖腹则因为子宫内的妊娠相关组织已被清理过，所以恶露约4-5天就会结束。不过有些产妇在恶露结束后还会有出血情形，王医师表示，这样的状况大多是药物或食物引起，而传统坐月子的观念都会用米酒来烹煮麻油鸡或进补的食物，但其实坐月子特别要注意酒精的摄取，因为酒精会让子宫放松进而造成产后出血。另外，有一种说法是「坐月子喝水会造成大肚桶」，但王医师指出，坐月子期间一定要多喝白开水，至少每30分钟就要喝50-60毫升的水，才可以降低膀胱和尿道发炎的机率，反而吃太多油腻和太甜的食物才会形成大肚桶。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！