长年胃病竟是起床这杯惹祸 她惊：喝错数10年

长年胃病竟因「起床来一杯」 妇人叹：我竟喝错数十年！（图／Shutterstock）

炎炎夏日，最需要多多补充水分，但假若喝错时机点，却反而伤害身体健康！本刊特别邀访中西医，一共列举现代人最常犯的4大错误喝水方式，其中，「一起床先喝水」竟然是台湾胃病肆虐的元凶？！

庄雅惠中医师说，以中医观点来说，喝水就是一种凉补，可以达到滋阴凉润的功效，尤其在炙热的夏天，更是天然的解暑药方。「不过，台湾大多数人的胃病，也是喝水造成的！」

庄雅惠说，许多父母从小耳提面命要求孩子「一起床先喝水」，殊不知却是错误观念！「很多人以为这样是养生之道，但其实在空腹的状态下，就算是喝温热水都很伤胃。」

「如果胃里没有食物就喝水，就好像水灾泛滥一般，会把胃搞得乱七八糟，再加上会分泌大量胃酸，更是百害无一益。」庄雅惠说，曾经有一位妈妈陪女儿来看诊，聊到自己有胃食道逆流的老毛病，怎么调整饮食都无法改善，后来才知道她长年一起床先喝水。

庄雅惠立刻告诉这位妈妈这就是病因，妈妈一开始不相信，觉得「难道我几十年都喝错了吗？」但事实摆在眼前，改掉起床喝水的习惯之后，2周后妈妈陪着女儿回诊时，就惊喜地说「不再犯胃病了」。

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