吃B群、嗑坚果＝宿醉救星！药师4点提醒...吞止痛药反伤肝
▲尾牙春酒应酬结束后，隔天头痛宿醉，有4大技巧可以舒缓。（图／pxhere）
文／段方琪（Kiki）
近期是尾牙旺季，少不了大饮一场，宿醉就糟了！近年大家喜欢去日本药妆购买解酒商品，事实上根本没有解酒药这种东西，因此如果真的想要透过吃号称解酒药来逃避酒驾，根本就不可能，但是如果是要改善宿醉，以下就可以介绍一些方式改善。
1. 喝水
酒精有脱水作用，当脑部水分不足时，会有头痛现象，因此有些人喝酒后会头痛不适，有些人会喝酒后吃普x疼的止痛药，这是千万不可以，因为可能增加肝毒性，导致肝损伤，另外服用类似EVE止痛药也不可以，因为里面所含的NSAID(非类固醇止痛药)会增加胃出血的可能。
因此要预防头痛，会多喝水是个安全又可以改善头痛的方式，当然如果可以也建议喝一些含电解质的饮料，也建议在喝酒中就补充水分。
2. 饮食
喝酒前饮食，可以减缓酒精进入血液的时间，国外是建议一些可食用高油脂饮食，但是为自己健康，建议可食用坚果类食物，另外国外还有一个研究报告指出果糖可以加速酒精代谢，但是吃果糖的时间很重要，是在喝酒时或喝酒后食用，不是在喝酒前。
▲喝酒前食用油脂食物或坚果，可以缓解酒精进入血管的时间。（图／取自PEXELS）
3. 慢慢喝、避免混酒
酒精代谢需要至少一个小时，慢慢喝，可以减少酒对于身体伤害；另外混合不同类型的酒类会迅速提高体内酒精浓度，会让人更容易醉。
4. 保健食品
姜黄、维他命B群、C，最近台湾也可以购买的「酒x传说」，这些都是可能会保护肝脏机能、促进肝脏代谢，而达到以为自己没醉，对于解酒真的不可能，别以为吃了就可以逃避酒驾。保护自己与其他人的安全，还是提醒大家喝酒后千万不要开车。
段方琪（Kiki）药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。
这里闷、那里痛，亲友说吃这个药卡有效？看病领药怎么吃老雾煞煞？用药治病、要命可能只在一线之间，可不能一知半解！《ETtoday健康云》开辟新专栏「药师站台」，欢迎来信提出你的用药难题，我们将请专业药师来解答你的疑惑，帮你顾健康！信箱：lifenews@ettoday.net