搭高铁受不了「移动疲劳」 专家3招解决「坐左侧靠走道」
许多人搭乘高铁或飞机时，会觉得特别疲劳进而感到不适。日本疲劳研究专家指出，这种「移动疲劳」的程度会受到姿势与环境影响；另外，他还透露选择哪里的位置最好，并建议将窗帘拉上，能避免一些视觉上的刺激。
据《日经Gooday》报导，大阪市立大学疲劳医学讲座特任教授梶本修身表示，在飞机或高铁上，由于窗户无法打开，感受不到空气的流动，这种「不变动」的环境，容易让人感到不安和不愉快，而窗外变化过快的景色，也会使得视觉资讯处理跟上不速度，产生自律神经的疲惫。
另外，路程中的气压变化，也是让身体疲惫的一大原因。相较于飞机，高铁在与对向列车错车或进出隧道时，都会产生突发的气压变化，这会给自律神经带来压力，当交感神经占优势，人们便容易偏头痛或是感觉疲劳。
▲示意图，与本文无关。（图／CFP）
梶本修身表示，不论是高铁还是飞机，皆建议走道侧较佳，而搭乘高铁，行进方向左侧且靠近通道的位子最优；如果可以，最好将窗帘拉上，以减少气压变化，或外面风景、光线带来的刺激。
而在解决气压方面的问题，梶本修身直说耳塞最有效，「我们耳朵最深处有气压感应器，当气压产生剧烈变化时，鼓膜会受到较低气压牵引而鼓胀，耳朵瞬间会有塞住的感觉，若事先准备耳塞，能预防此现象。」