带动规律运动风潮！嘉市揪团减肥冠军甩14公斤 体脂少13.2公斤

天主教圣马尔定医院员工陈博钧（左）是「揪团减脂竞赛」个人组第1名。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

个人组冠军陈博钧分享增肌减脂成效。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义市揪团增肌减脂第1名台湾人寿保险股份有限公司。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义市揪团增肌减脂第2名天主教圣马尔定医院。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义市揪团增肌减脂第3名劳动部劳动力发展署云嘉南分属嘉义就业中心。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义市揪团增肌减脂第4名港坪国民小学。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义市揪团增肌减脂第5名台湾中油油品行销事业部嘉义营业处。（嘉义市政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

增肌减脂成王道！嘉义市卫生局为促进职场健康，带动规律运动风潮，5月至11月期间举行运动嘉健康「揪团减脂竞赛」，163位参赛者共减轻371.5公斤，甩掉体脂肪286.5公斤，体脂肪率足足减了241.1％，个人组冠军陈博钧一口气减掉14公斤，体脂量减少13.2公斤，还因外观变化太大，几个月没见的朋友几乎认不出他来。

嘉市卫生局长廖育玮说，疫情三级警戒严重影响民众生活型态，很多行业被迫停工或居家上班，宅在家如缺少活动，饮食又未节制，很容易体重飙升，但如果用错减重方法，反而愈减愈肥，为鼓励职场员工规律运动，宣导正确的控制体重与体脂，5月分即规画举办职场揪团减脂竞赛，广邀18至64岁的职场员工揪团参加，10人以上组成一团，共有13个团队、185人参加。

廖育玮说，活动期程从5月11日至11月22日，分团体组及个人组竞赛，参赛者在活动前后需量测Inbody值作为成绩计算工具，分别以「体脂肪量差的百分比」、「体脂率差的百分比」为成绩评比标准，活动结束后，163位完成Inbody前后测的参赛者，体重合计减轻371.5公斤、骨骼肌增加44.7公斤、甩掉体脂肪286.5公斤、体脂肪率减少241.1％，削脂大成功。

卫生局说，个人组第1名是天主教圣马尔定医院员工陈博钧，他透露疫情期间变胖想减肥，家人、主管都支持他参赛，跟着领队张启章职能治疗师一起运动，搭配饮食习惯改变，最后体重减少14公斤，体脂量减少13.2公斤，体脂率由28％降至16.3％，几乎没有减到肌肉，在体脂量及体脂率2项都获得第1名。

台湾人寿获团体组第1名，由经理柯志浩负责带头运动，平时透过YouTube影片自主运动，再相约上实体课程，每周一上班前先量体重，柯志恩透露，只要站上体重计，大家都很紧张，事后会把体重成绩公布在line群组，以互相激励，因为是借由团队力量彼此督促，一群中年人也开始重训，自我挑战，有时会互相取笑对方定格、发抖的动作很滑稽，但一起走过减脂过程对大家来说十分珍贵。

至于张启章是去年全嘉爱健走瘦身赛的第1名，今年太太特别配合调整饮食，让他体脂量又减少6.2公斤，体脂率由18.5％降至11.1％，这次热爱跑步的张启章邀圣马同仁一起参加比赛，还帮大家规画有气课程及肌力训练，团队在他的带领下，获得团体组第2名的佳绩，并决定运动计划会持续不间断，帮助更多人一起获得健康。