登山景点满是人！疫情闷太久民众「报复性爬山」专家揭新手常见问题
▲许多人在疫情期间开始接触登山活动，资料照。（图／记者洪巧蓝摄）
今年上半受到新冠肺炎疫情影响，不仅国外出游被取消，密闭室内空间也不建议前往，为了放松出门走走，不少人开始接触登山活动，甚至在疫情稍缓后出现「报复性爬山」，各处登山景点看到满满人潮，高山医学权威王士豪受访表示，这段期间高山旅游特别门诊来咨询规划的民众，几乎有一半是新手。
王士豪指出，新手经常面临的问题在于，现在上网查找资料方便，但分享者的程度可能与自己本身有落差，便误会该行程容易达成，然而有些地形没有经验恐怕会很辛苦。
也可能发生高山症等疾病问题，但有些人以为上网找资料，甚至自己准备药物即可，却忽略每个人身体状况不同，预防准备与用药的规划相当精细，应该由专家协助。
民众或许自觉年轻、健康，足以负荷，但王士豪说，身强体健不代表不会发生高山症，由于台湾交通便利，几乎所有高山百岳的登山口都可以在数小时之内由平地抵达，且多数可在一天内依照正常路径步行进入高海拔地区，台湾百岳路线的高山病的风险分级，几乎都至少是属于中度风险或高度风险。这样的陡峭地形，虽然造就美景，但也让造访台湾高山的人们，相当容易发生高山病。
▲台湾高山受到许多登山客喜爱，图为嘉明湖行程，资料照。（图／记者洪巧蓝摄）
王士豪指出，如果是新手准备拜访台湾的高山，或者因为临时任务要前往高海拔地点，以及超过五天的长天数高山纵走行程，都可以来高山旅游特别门诊咨询。也可以从两点来判断，第一、如果必须在海拔超过2500公尺以上的高山过夜者；第二、没有过夜，但是会在海拔超过2500公尺以上高山停留超过6小时的人，如玉山单攻、嘉明湖单攻等，建议透过行前就诊增加行程的安全性。
王士豪提醒，最佳的就诊时机是登高山前或是高原旅游前一至两个月，这样可以依循完整的「药物」及「非药物」预防策略，来作最好的身体调适，特别是有慢性疾病者，可能需要进一步检查，更是需要充裕时间。至于是登山前一两天，或者当天，仍然可以协助规划，但非常不建议如此临时。
王士豪也叮咛，除了行前至门诊评估，初学者爬山建议参加有信誉的登山团队；如果要自组队，也建议请有经验的向导或者协作员带领，避免有紧急状况发生又不知如何处理，确保安全。