点个餐要想半天？ 超困扰「选择性障碍」...医教这样解
吃饭该选哪道菜、逛街衣服该买哪件总是拿不定主意选半天？常被人说你有「选择性障碍」？精神科医师说，在医学上虽然没有这种病，但大多原因出自过往经历或是「性格」。他也建议，若不想让自己陷入两难，必须学会理性思考，避免过度依赖。
根据香港《苹果日报》报导，人们大多在选择饮食或是买衣服时出现「选择困难」。精神科专科医师欧阳国梁表示，临床出现因选择困难而引起情绪问题求诊，多为工作、感情或是子女等问题。部分人群因过往经历或个性导致难做出决定，譬如完美主义者，一点点瑕疵都无法接受；也有依赖成性者，从小习惯由旁人抉择，突然要自己做选择就觉特别困难。
欧阳医师说，「选择」有时会产生压力属正常现象，但若因此引发情绪问题或是忧郁就需就医。忧郁症状包括食欲不振、失眠、负面思想、影响集中力、记忆与社交行为。焦虑症则有全身不适、头晕和头痛症状，就医可透过血清素或镇定药物控制，待病人情绪好转，也需要学习理智决定。
欧阳医师指出，单纯的「选择性困难」若未引起情绪问题一定不会开药，只需要学会处理与解决问题，进行心理治疗。他也建议平时遇到选择困难时，可将各种选项写出来，比单纯用大脑判断思考还好，可在白纸上画个大十字，将每个选项的好坏处写下，便能清楚看出差异；更能在每个好坏处上打分数，进一步分析。倘若仍无法选择，也可求助于家人或朋友。