呃～明天又是周一！上班前去看一眼咖啡店的帅哥吧 5招轻松熬过忧郁
时尚中心 / 台北报导 图 / 翻摄Pixabay、Barbie Style IG
明天又是星期一，除了不想上班还是不想上班。你知道吗？Monday blue其实是错觉，有研究指出，上班族周一的情绪，和周二、三、四完全一样，只是和周末的轻松愉悦对比，产生了忧郁的错觉。
既然是错觉，就一定有办法克服，以下的5个简单妙招，让妳轻松熬过星期一，想着再过3天就是礼拜五了，然后又放假啰～
1. 先想好衣服衣服会改变心情和态度，打扮得美美的，是一种动力，既然一定得面对，不如亮丽登场让同事赞美，周日晚上先想好穿什么，不但周一早上不慌忙，而且还能穿戴上放假时逛街扫的新货，嘴角上扬了吗？
2. 找出小确幸上班前，去最喜欢的咖啡店买一杯咖啡店，顺便看一眼那个帅店员，或是边坐捷运，边听才刚下载的音乐，还是中午休息时，去买一份刚推出的草莓甜点，这些小确幸都能带来大动力，这么简单而开心的事，也能安抚烦躁的心情。
3. 写下感谢的事要列出上班的鸟事，大概10张A4都写不完，但有想过拿个小本子，列出值得感谢的小事吗？例如早上在车上，竟然有位子坐、打卡打在8点59分，欧耶～没迟到，或者还好有同事提醒，不然可是忘记今天要交报告了。厌世的时候看看小本子，会发现自己还是很幸运的。
4. 把奥客当过客工作难免会遇到难应付的人、事，如果周一要面对，感觉是加倍痛苦。当无法讲道理也无法硬碰硬的时候，学会让自己的心情不受影响，才是高招，想想看，妳再怎么生气不爽，他还是过他的好日子啊！把这些奥客当过客，记得，他们只是生命中的一粒沙，不用太在意，妳才会舒坦开朗。
5. 和工作「和平相处」如果上面的方法都做了，星期一还是忧郁到不行，星期二、三、四也一样不开心，唯有周五下午才有点愉悦感，但在现实考量下，工作必须继续，那么就和工作「和平相处」吧！好好做完该做的事，然后趁着下班或放假，替自己充电，不管是学烹饪、运动还是画画，上班感到无力时，借用对这些事的热情，推自己一把，让工作继续前进。