又是忧郁星期一... 5招就让「Monday Blue」退散！
许多人到了礼拜天晚上就会开始忧郁，「假期好短啊」、「明天又要见到讨厌的上司了」...通常这种心情会持续到礼拜一整天，让你工作也提不起劲。国外生活知识网站《Lifehack》特别为患有「星期一忧郁症」的你提供5招「退散Monday Blue」的方法，让你从此爱上星期一。
1. 精简日常工作许多人对工作和生活感到不满的原因是，虽然工作时间是朝九晚五，但实际上通常更接近朝八晚六或更夸张，每天回家后只想躺下并结束这一天，日复一日的日子怎么可能让人提得起劲呢？所以让生活更愉快的方法就是「精简日常工作」，不要所有事情都自己完成，把可以委任给别人的事分派出去，就可以创造出一些空闲时间做自己想做的事，让你的一天更充实。
▲工作太多、太杂都会占据你的时间，适时分些工作出去，就能让自己有空闲时间做想做的事。（图／达志／示意图）
2. 成为了解自己的专家要快乐拥抱星期一之前，你必须先了解自己是什么样的人、适合做什么样的工作、什么形态的工作时间让你的能力发挥最高效益？除了选择适合自己的工作之外，调整工作地点、形态、时间等工作环境，也可以使你在工作时感到满足。
3. 做自己热爱的工作如果觉得自己的工作「没什么意义」，你就不可能喜欢星期一，不过当从事一份自己热爱的工作时，工作的价值远远超越工资，你也会做得非常愉快。
4. 选择适合理想生活的职业大部分人选择一份工作时，都是「因为录取了所以就做了」，很少人是真的因为「真的非做这份工作不可」而应征、录取。现在请先思考你所想要的理想生活样貌，你喜欢灵活或是固定的工作时间？你喜欢大公司还是独立工作间的环境？你喜欢在特定地点工作或是常常出差的工作？......当你发现工作符合自己的所有期望时，你将会发现星期一真的很美好。
▲有些人不喜欢在固定的场所工作，可能就很适合常常出差的工作性质。（图／达志／示意图）
5. 让每一天都变成最棒的一天虽然工作内容可能不是这么令人愉快，但你还是可以设法让工作变得有趣。你可以负责一项新计划或公司聚会，训练自己的领导能力；你可以和同事一起在午餐时间散步，一起聊聊非公事的生活琐事或享受外面的新鲜空气；你可以更积极地在会议上发言，并做个好听众，训练自己的沟通能力...，当你想办法让工作变得有趣，星期一就会变得不再讨人厌。
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