星期一忧郁症?台湾近3成上班族每逢周一就想请假

生活中心综合报导

时序进入秋末,不少上班族职场打拚近一年,逐渐产生工作倦怠的现象。根据劳委会职训局全国就业e网「职场倦怠指数调查」,有近3成上班族每到星期一就想请假,甚至有3成6的上班族曾经因工作倦怠而离职。

▲调查显示,国内有3成的上班族每逢周一就想请假。(图为示意照,翻拍自网路)

该调查投票期间为9月1日到10月17日,有效问卷数1892份。调查结果显示,有近5成上班族对于目前的工作有明显倦怠感,还有近3成的人每到周一就常有请假的冲动,而工作倦怠也造成「容易感到疲惫」、「失眠或睡眠品质不佳」、「情绪低落或情绪起伏大」及「缺乏自信」等生理心理层面影响

职业倦怠也可能是职涯重要的转捩点,由调查结果可发现,有3成6的上班族曾经因为工作倦怠而离职,另外3成虽曾因工作倦怠想要离职,但最后并未实行,但若是有别家公司愿意提供新的机会,有近2成上班族会毫不犹豫地跳槽

至于上班族对工作产生倦怠的最主要原因则是「工作与兴趣不合」(16.48%),其次为「努力工作却无法获得相对应的报酬」(13.77%) 、「没有前景与未来」 (12.87%)等。

至于要如何避免员工因为倦怠而离职?上班族认为,公司应推动「订定明确的奖励加薪机制」(22.58%)、「定期安排工作轮调 」(16.67%)及「订定明确的升迁制度」(15.59%)等措施,协助排除工作上的倦怠感。

全国就业e网建议,要走出工作倦怠的低潮,首先必须清楚自己的生涯规划和工作愿景,以及学习用正面积极的态度去面对工作,若因为工作压力太大而喘不过气,不妨先给自己放个假,适度休息充电后,重整旗鼓再投入工作。

另外,「热情」更是工作的最佳催化剂现代人平均待在职场上约有30到40年,若工作能够与兴趣结合,也较能维持热情与专注力。每当觉得工作乏味、一成不变时,别忘了找回工作初衷,寻找工作中能够点燃热情的地方。建议不妨多学习新技能,不要受限于自己目前所擅长的领域,多尝试陌生的领域,或许可以找到新的兴趣。