「Monday Blue」退散！ 5大妙招赶走周一症候群
▲星期一总让人提不起劲做任何事？（图／取自LibreStock网路）
你有周一症候群吗？度过快乐周末后，重回工作岗位实在令人情绪低落！星期一总让人提不起劲做任何事，就连跟同事打招呼也有气无力，就好像脑袋还在放假。国外网站《lifehack》分享以下5种小方法，如果你也有周一症候群，尝试做看看吧！或许可以成功解决你烦躁的情绪。
1.充足睡眠想在周一有充沛动力去上班，前一晚的充足睡眠很重要！建议最好睡满8～9小时，起床时才不会心不甘情不愿地的踏着沉重步伐出门。
2.提前准备好日程安排表放假回到工作岗位上，一进入办公室很容易不知道要先从哪个工作开始做起，最好的方式就是先做好一张规划时间表，提醒自己该如何进入工作状态。
3.找出无心工作的原因除了星期一，如果你连其他工作天都没动力的话，很可能是这个工作已让你感到厌倦，不如重新思考人生规划，或找找让下班时间变得有趣的方法，将平时压力降到最低。
4.下班了就别再想工作如果你下班后，还在想着工作的事，会让你隔天也一样没有精神。那还不如躺下来看看电影或跟朋友聊天，充饱电力再来面对新的一天。
5.先准备好衣服起床总是翻箱倒柜找衣服穿，如此混乱地开始一天，接下来的心情多少都会受影响吧？趁着星期天晚上决定好要穿什么去上班，隔天起来不仅快速又方便，会增加你工作的动力。