法国人最会睡 台湾学生破80%严重睡眠不足
拥有充足的睡眠,对身体健康非常重要。但日前国内外研究显示,台湾学童睡眠普遍不足,不到3成的学生每天睡足8小时,更有约17.7%学生一天睡不到6小时,相形之下,法国人最会睡,每天平均睡8.83小时,睡眠时间世界第一,美国人也很会睡,以平均每天睡眠8.63小时,紧追在后。
▲研究显示,法国人最会睡,台湾学生则严重睡眠不足(图/翻摄自维基百科)
日前台湾一项调查显示,若以8小时代表正常的睡眠时间的话,那么目前台湾学生严重睡眠不足,国小生平均只有28.5%每天睡够8小时、课业压力更重的国中生睡得更少,只有10.8%每天睡够8小时,而全体而言,竟有17.7%的学生每天睡不到6小时,严重的睡眠不足将影响学生正常发育成长。
放眼全球,根据国际经合组织例行地针对其成员国有关社会习惯的调查显示,法国人最会睡,每天花在睡觉的时间平均高达8.83小时,位列已开发国家之首;第二名则是美国人,平均每天睡8.63小时,第三名西班牙人,第四名澳洲人,第五名则是加拿大人,都有8小时以上。经合组织指出,这些国家人民因为花在工作上的时间越来越少,所以有更多的时间可以花在床上。