放心喝吧！研究证实：每天喝咖啡可多活2年 亚洲人效果更强
每天早上都得来一杯咖啡才能醒脑的人吗？根据医学期刊研究发现，与完全不喝咖啡的人相比，每天喝3到4杯咖啡有助于降低罹患心脏病与阿兹海默症的风险，平均可以延长寿命两年。研究人员也发现，咖啡与死亡率之间的正相关性，在亚洲更为强烈。
▲每天喝适量咖啡可降低死亡率。（示意图／取自免费图库PEXELS）
这项研究刊登在《欧洲流行病学杂志》（European Journal of Epidemiology）上，它透过40项不同研究．观察380多万名受试者以及45万多种死因分析间的关系发现，在不考虑年龄、体重、饮酒、抽烟习惯和咖啡因含量等因素下，饮用咖啡与死亡率呈负相关。研究人员表示，与不喝咖啡相比，每天适量地饮用2到4杯咖啡，能有助于降低死亡率，平均来说，可以多活2年。且在亚洲与欧洲，咖啡与死亡率之间的关联性更强烈。
这也不是第一份有关于喝咖啡有益身体健康的研究，2017年发表在《英国医学杂志》(BMJ)上的一项整合分析发现，与完全不喝咖啡的人相比，每天喝3到4杯咖啡可以降低死亡和罹患心脏病、癌症、糖尿病、肝病和痴呆症的风险。
但研究人员也解释，随着年龄增长、肥胖和生活方式因素影响死亡率，咖啡和死亡率之间的关系，还需要通过研究对象的特质在不同的人种中进行研究。