肥胖恐酿多种慢性病 医列「5大原则」简单预防

中坜天晟医院纤体天成体重管理与代谢手术中心主任徐光汉表示，肥胖不单只是外表问题，它隐藏在身上的风险还包括各种慢性疾病。（天晟医院提供／蔡明亘桃园传真）

3月4日为世界肥胖日（World Obesity Day），根据根据世界肥胖联盟（World Obesity Federation）统计，全球已有8亿人有「肥胖症」，占全球总人口数近1成，而近2至3年又因新冠疫情影响，居家办公、远距教学等生活模式变化，加剧全球人口肥胖问题。医师提醒，肥胖可能导致体内多项疾病发生，需注意「5大原则」才能预防肥胖或减重。

国民健康署指出，肥胖是种慢性病，不仅会造成体能衰退，还可能导致各种心血管与代谢疾病发生。卫生福利部也统计，2020年国人10大死因中，有8项就与肥胖相关，研究也显示肥胖会增加罹患新冠肺炎时的住院及重症风险。

中坜天晟医院纤体天成体重管理与代谢手术中心主任徐光汉表示，肥胖不单只是外表问题，它隐藏在身上的风险还包括各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病及代谢症候群等，因此每个人都要有意识并注意自身体重管理。

民众关心该如何预防肥胖或减重，徐光汉提出5大原则，包括「饮食要控制」、「减少糖摄取」、「天天5蔬果」、「做规律运动」及「睡眠要充足」。BMI值大于32.5的中度或重度肥胖者，则建议到专业减重门诊，与医师共同制订治疗计划，视情况也可考虑腹腔镜减重手术，分别有胃绕道手术或胃袖状切除手术等。

徐光汉提到，利用外科手术达成减重目标已是现代趋势之一，中坜天晟医院纤体天成体重管理与代谢手术中心也有提供营养咨询。他也提醒，肥胖对健康易造成潜在危害，民众要以正面积极的态度，寻求专业团队与医疗人员的协助，让肥胖不上身、健康跟着来。