暴饮暴食伤肾！慢性肾病有6大危险因子　预防掌握「3341原则」

▲徐千刚总裁与肾脏内科医师共同呼吁拒绝肾脏病危险因子。（图／大千综合医院提供）

生活中心／综合报导

台湾洗肾人口的比率及每年新增加的洗肾人口比率都是全世界最高的， 苗栗市大千综合医院特为提醒民众肾脏保健的重要性，于5日举办「打击危险因子 掌握『肾』利人生」记者会，邀请肾脏内科医师及营养师与民众分享，慢性肾脏病的危险因子以及肾脏病友的饮食小撇步，现场也由复健师带大家一起做养身健康操，帮助民众保肾顾健康。

肾脏内科许哲维医师表示，慢性肾脏病是肾脏因长期发炎、慢性疾病影响或尿路阻塞，导致肾脏产生永久性的病变。最常见的危险因子包含三高疾病（糖尿病、高血压、高血脂）、暴饮暴食、滥用药物或来路不明的偏方、高龄（55岁以上）、其他肾脏疾病问题等。

▲大千复健科物理治疗师带民众一同运动，也提醒民众多运动保健康。（图／大千综合医院提供）

许哲维医师说到，罹患慢性肾脏病的症状有贫血、疲倦无力、食欲不振、血压高、蛋白尿、频尿、水肿等。他建议民众每半年就必须做一次尿液筛检，因为多数的肾脏病人在肾脏病初期时是没有感觉的，通常等到身体感觉不适时，很可能已经是肾脏病的末期，必须接受洗肾治疗。

想要远离肾脏病，许哲维医师提醒掌握「三多、三少、四不、一没有」原则，意即多纤维、多蔬果、多喝水、少盐、少油、少糖、不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药、没有鲔鱼肚。

黄雅钰营养师也对肾脏病友提出4项小撇步，1、三餐定时定量，2、避免大鱼大肉，3、煮食清淡为佳，4、每日充足饮水，这些才是「肾」利饮食原则。