工作、事业压力大？健保统计：36至40岁安眠药使用人数增
▲年轻族群也有睡眠困扰？示意图。（图／翻摄自pakutaso.com）
根据健保署统计，过去十年来我国安眠镇静药物使用人口增加，不过观察50岁以下年轻族群的用药人数大多下降，唯有36~40岁增加近3万人。医师分析，该阶段可能遭遇比较容易有职场压力，特别是有些人进入了主管职务，睡眠品质可能下降，也变得比较难以入眠。
根据健保统计，国人使用安眠镇静药物人数逐年攀升，到2018年已经达到426.7万，年吞9.2亿颗安眠药。进一步分析，以50岁以上使用为大宗，占超过6成。不过观察也发现，过去10年来，50岁以下人口使用安眠药人数大多下降，仅有36-40岁族群增加近3万人。
双和医院研究副院长胡朝荣受访表示，临床观察有睡眠问题患者需使用安眠药物还是以60岁以上族群最多，36~40岁年龄层并未有明显增加趋势。不过，过去曾经进行一项睡眠品直结构研究，发现主管阶层的深睡期比较少，睡眠品直较差，而刚好民众进入主管阶层年纪也在该区间，或许用药情况与工作压力等较有关连。
胡朝荣建议，民众应该找到自己抒压方式，例如定期运动就很适合作为抒压调适，也提醒，如果想要有好的睡眠品质，应该避免烟酒，以酒来说，有些人觉得可以帮助入睡，但事实上仅是好入睡，整体睡眠的品质反而会变差。