过32岁「1天1餐都瘦不下来」！ 茵茵换6方法甩肉…成果公开：喜欢这样的我
艺人茵茵自舞蹈系毕业，长年努力保持身材窈窕，然而先前因为过年、疫情影响，在家慵懒度过的时间变多，发胖到人生高峰。她起初饿肚子减肥，却完全没有变轻，还让身体变差，为了健康瘦回来，改成认真运动，成功瘦到剩50.4公斤！
茵茵回顾这段过程，先前因为疫期工作量减少，每天回家就黏在沙发上追剧，一开始觉得很废很爽，然而3月底某一天突然发现穿不下牛仔裤，才惊觉已胖到人生高峰，「站上体重计，脸差点没歪掉！」虽然54公斤在许多人看来并不胖，但她身为女艺人，在电视上会被放大体型，「可能我本人是贵宾狗，但镜头上是巨型贵宾。」因而决心要减肥。
然而，茵茵节食了几天，发现完全没有用，「我已经不是少吃几顿饭就会瘦的状态了，过了32岁要接受新陈代谢变慢、基础代谢变低，饿了好几天怎么只掉了0.6，我也明白那只是水分流失。」她1天只吃1餐，反而造成暴食，加上作息日夜颠倒，让身体状况变差，「就是一个肌黄的小肥仙子。」
▲茵茵努力运动，从54公斤瘦到50.4公斤。（图／翻摄自脸书／康茵茵）
为了健康，茵茵下定决心调整作息，并开始改用运动方式减肥，每天早上9点跟姊姊去运动，1周去瑜珈教室2到4次，并且上健身房训练，有时跟舞者朋友上芭蕾课，有时跟夏和熙、张景岚、安心亚一起上街舞课，假日还会去爬山，5月中开始又和丫头去上比较高强度的健身课，顺利从54公斤瘦到50.4公斤！
▲茵茵上健身课。（图／翻摄自脸书／康茵茵）
用健康方式瘦了下来，茵茵开心表示：「现在我就想维持这个体重，维持这样的我，我很喜欢。」她鼓励大家，不要担心健身就会变金刚芭比，因为肌肉没这么容易练成，「减肥、瘦身就是为了健康的身体以及可以吃更多的美食，如果你没办法抗拒美食，那就提高你运动的次数，找到你适合的、喜欢的运动才能持续。瘦不难，坚持比较难。」
▲茵茵透过健康运动方式，瘦到50.4公斤。（图／翻摄自脸书／康茵茵）