换季肌肤长痘又泛红 狂吃炸鸡、含糖手摇饮小心烂脸
换季时刻又到了，肌肤也开始变得不稳定，皮肤科医师廖苑利提到，在换季期间，许多人常常肌肤会出现红痒、脱屑、甚至是长痘痘等状况，在气候动荡的状况下，更要保护好自己的肌肤，尽量不受环境影响，除了要维持正常作息、饮食上更要小心谨慎，搭配保养才能安然度过这段惊险期。
▲换季肌肤保养。（图／PEXELS）
想要渡过这段换季时光，其实就是打好身体基础，从最根本的地方做起，廖苑利提醒，在作息的方面，最重要的就是睡眠时间，让身体得到适当的休息，能够增强身体的免疫力，不论是抵御疾病、还能让肤况获得大幅度改善；另外，针对饮食的部分，油性肌肤最忌讳的就是碰触高升糖食品，像是精致淀粉、炸鸡油腻物、含糖食物，容易引起身体的慢性发炎反应，让你在身体免疫状况降低时，肌肤就会产生发炎问题。
除了睡眠跟饮食，从保养方面怎么度过这段时间呢？最重要的就是做好「保湿」让角质层的含水量充足，使肌肤拥有良好的保护屏障，平常是油性肌肤、或是想要美白的女性，许多保养成分大多是含有酸类成分，也就是可以加速代谢角质层的成分，在这段期间也尽量间歇性的使用，让角质层保持良好的防御力。
▲睡饱也是非常重要的关键。（图／PEXELS）
想要保持肌肤的润泽程度，也是要依照肤质选择保湿产品，像是油性肤质的女性，可以选择质地清爽的保湿产品及面膜，在补水的同时，也减轻可能含有油脂保养品的负担，干性或敏感性肌肤的女性，可以选择含有油类保养，但要注意过敏问题，尽量在选择时采用产品成分组合较少，成分单纯的保养品，降低肌肤不适造成过敏的机率。