洗脸30秒内完成！换季肌肤长痘、变干 动态保养法让妳美美下庄
入秋天气转凉，换季肌肤是否也开始不听话了呢？到底怎么保养才会让肌肤舒舒服服、不干燥脱皮，也不会油腻泛油光呢？皮肤科医师廖苑利提出换季保养对策：「动态保养法」让你安全度过换季肌肤脆弱时期。
天气较干冷时，脸上的油脂分泌量较少，可以使用非起泡性、较为温和的清洁产品，比较不会过度洗净，破坏了保护皮肤的皮脂膜。若是天气转炎热，则使用起泡性、清洁力较强的清洁产品，让肌肤获得适当的清洁。
▲秋季「动态保养」很重要。（图／pakutaso）
需注意的是，洗脸时间最好都控制在30秒内，可以避免清洁成份停留在肌肤上的时间过久，引起敏感问题。有些人相信用冷热水交替洗，可以让毛孔「做运动」而缩小毛孔，其实并不建议这么做，洗脸还是控制在「微凉」水温最适宜。
肌肤在白天和夜晚的生理状况不同，白天除了紫外线，还有空气脏污等问题，因此抗氧化、预防黑色素生成就是日间保养重点。一般日常生活，如通勤上班、上学、外出逛街购物等，选择使用系数SPF30、PA++的防晒产品可有效防护，户外长时间曝晒则要使用系数SPF50、PA+++以上的防晒产品，并每2到3小时补擦一次，才能确保足够的紫外线防护力。
▲使用正确的保养也非常重要。（图／pakutaso）
而夜间睡眠时，皮肤的细胞代谢最旺盛，因此保养诉求为修护和滋养，建议可着重在角质代谢、美白、抗老修复与保湿滋润等方面。较为干冷时，可以使用含有玻尿酸成分的保湿精华液、滋润型乳液或面霜加强保湿。当气温回升闷热时可以使用含左旋C成分的精华液，增强皮肤对紫外线的防御力，一周内可以挑1到2天敷面膜，给予肌肤集中式加强保养。