美忍者／重新赋予子宫活力！要尽快改善的5大生活习惯

图、文／美忍者

女性一生经历生理期的次数约为400次到500次左右。明明以前女性小孩生得比较多，现在女性的生理期次数却是以前女性的10倍！由此可见，我们现在有多过度操劳子宫，因此引发了许多疾病。

为了不要让努力的子宫伤心地泪流满面，趁机了解对子宫有害的NG生活习惯，重新赋予子宫活力吧！

■1：喜爱冰冷、甜食

想要拥有健康的子宫，确保体内血流顺畅尤其重要。所以常喝冰冷的饮料，会使身体着凉。另外，东洋医学认为白砂糖属寒冷的食物，甜食摄取过多同样会对子宫有不好的影响。

■2：常穿合身牛仔裤

显瘦紧身牛仔裤等服饰，紧紧绷住腰、下半身，导致血液循环恶化，也是造成子宫寒冷的原因之一。建议避免长时间穿着合身、过度紧绷的衣服。

■3：工作久坐翘脚

常坐办公室的人，一整天下来血液循环阻塞导致骨盘歪斜，一样会对子宫造成伤害。

■4：爱冲澡不泡汤

悠闲地泡澡能温暖身体、促进血液循环，也有温和地温暖子宫的效果。每天习惯冲澡的人，最好养成一个礼拜泡个几次澡的习惯。

■5：常感压力

精神压力会在不知不觉中对子宫，甚至对身体造成不良影响。常保心情愉快很重要。

只要下定决心每天注意、小心，以上各项执行起来都不难。只要子宫健康，生理痛、生理期不顺等问题也能迎刃而解。从小地方做起，让你的子宫常保活力吧！

原文：satoumakiko／翻译：师咻咻

(文章来源：http://biranger.tw/archives/15050)

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