美忍者／肉刺扰人？改变4种生活习惯避免手指血迹斑斑
图、文／美忍者穿着毛衣时，有没有因为勾到“肉刺”而「好痛！」的经验呢？ 有一天突然发现指甲周围的皮肤翻开出现肉刺。若是长了肉刺，穿衣服或抓头发动不动就卡住，感觉就是不舒服啊！
尤其是秋冬正是容易长肉刺的时期，所以必须特别注意。在这里这回要来介绍会造成肉刺的NG习惯。
造成肉刺的原因之一就是干燥。手部干燥造成皮肤表面翻起，就会产生肉刺。
天气寒冷时，洗碗就会用比较热的水。而且使用热水洗碗比较容易去除脏污，高温的热水杀菌力也比较强。但是，光是洗碗精的洗净力就已经很强了，若是每天用热水洗碗的话，手就很容易干燥。
选择对肌肤比较温和的洗碗精，用温水洗碗或是使用洗碗用的橡胶手套预防指尖的干燥是很重要的。
■２：长时间打字
长时间打字会对指间造成刺激，指尖就会越来越干燥。而且，在办公室里接触文件等用纸也会加速干燥。
因为工作的关系必须长时间使用电脑或是触碰文书的时候，应该要时常涂抹护手霜等做好保湿。
■３：时常改变指甲彩绘
DIY指甲彩绘的人要特别注意的就是去光水。去光水中含有一种叫做“丙酮”的成分，具有强烈的脱脂效果，会顺便带走指尖的水分及油分。
最近市面上出现许多不含丙酮的去光水，建议时常改变指甲彩绘的人使用。
■４：常吃超商的便当
常吃超商便当的人容易营养不良。养分不够时就容易造成肉刺，所以应该确实摄取蛋白质及维他命。
制造皮肤的原料就是蛋白质，所以蛋白质不足就容易导致手皮肤粗糙。选购超商便当时，应该选择含有丰富蛋白质的鸡肉、鲑鱼、鲭鱼的便当。
此外，若是与皮肤的健康有很大关系的维他命不足，也是引起干燥的原因之一。在购买超商便当时，追加摄取含有丰富维他命A的起司、利用维他命B丰富的烤海苔所做的饭团或是维他命E丰富的杏仁等等也是很有效果的。
营养不足时，不光只是指尖，还会造成全身的干燥以及肌肤的粗糙，所以肉刺就等于是肌肤粗糙的警讯，应该多意识到营养均衡喔！
以上，介绍了会产生肉刺的NG习惯。手也是展现女性魅力的部位之一，现在做好保养将来跟同年龄女性相比一定会出现成果～
(文章来源：http://biranger.tw/archives/15548)
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