撇更年期症头 改变生活习惯
当妇女卵巢生理机能逐渐退化，直到完全丧失功能这段期间，就称为更年期；成大医院药剂部药师蔡慧盈指出，这段生理变化会维持2至5年，这时不但容易感到焦虑、情绪起伏较大等，生理上也容易有热潮红、腰酸背痛、频尿等现象。
▲ 改变生活习惯 甩开更年期不适（图／健康医疗网提供）
更年期的症状较多样化，诊断上必须依照妇女的生理或心理方面来区分，尤其必须先排除心脏血管或泌尿道生殖等问题后，才能确诊属于更年期症候群；蔡慧盈说，想要改善更年期症状，其实可以从平时生活习惯开始做起。
药师蔡慧盈进一步说明，像是养成均衡的饮食习惯，且配合运动，控制体重，并且维持健康心态，治疗上可透过荷尔蒙补充疗法或是骨质疏松等药品的预防，其中荷尔蒙补充疗法，能帮助减缓盗汗、热潮红、阴道萎缩等症状。
许多女性进入更年期，随着贺尔蒙的改变，身体机能也会跟着慢慢下滑，这时身边的家人更应多给予关心和陪伴；蔡慧盈提醒，透过生活习惯的改变，且借由药物的辅助，就不用害怕更年期不适，影响日常生活。
资料来源： healthnews.com.tw/