换季泛红又脱屑！ 专家教你4招搞定「皮肤敏感期」
▲敏感性肌肤指的是皮肤呈现皮层较薄、容易受到刺激的状态。（图／免费图库，下同）
文／微笑药师
选购保养品时，常会担心会不会对造成过敏，尤其是皮肤较为敏感的民众，但事实上敏感肌与过敏肌是二回事唷，今天我们就来谈谈其中的差别，包括敏感肌的成因、原理解析、敏感肌保养与挑选保养品的方法，希望对大家有帮助！
什么是敏感性肌肤？
敏感性肌肤指的是皮肤呈现皮层较薄、容易受到刺激的状态，并伴随干、痒、肌肤老化等困扰。
皮肤由表皮层、基底层和真皮层所组成，表皮层最外层是皮脂膜和角质层：►皮脂膜是皮肤天然的油水屏障，保护皮肤不受病菌入侵，更有帮助皮肤锁水保湿的功能。
►角质层则是由 15-20 层的死细胞（没有细胞核的细胞）构成，有自然更新的周期（大约28天）。角质层的细胞内含「角蛋白」，它有助减少水分流失，甚至能吸收水分，使皮肤保持湿润。皮肤浸泡在水中一段时间后会产生浮肿的现象，就是角蛋白吸收的水分达到饱和的缘故。
敏感性肌肤由于皮脂膜受损/太薄，造成角质层的保护不足，因此皮肤的保水功能降低，而引发干痒、细纹等问题。皮脂膜受损也会使皮肤的防御功能降低，相较于健康肌肤更容易受到外在刺激，例如在天气变化、肌肤受到摩擦，或是身体状况不佳的时候，都可能感觉到刺痒、或是产生不均匀的泛红。
▲干痒、脱屑、泛红是敏感肌常见的问题，很像过敏症状。
敏感肌v.s.过敏肌有什么不一样？
干痒、脱屑、泛红，这些敏感肌常见的问题很像过敏症状，但其实造成敏感肌跟过敏肌的原因不同，相应的护理方式当然也不一样。我们先来看看两者的差别：
敏感肌是一种肌肤状态，跟油性肌肤、干性肌肤等名词一样，指的是肌肤长期一直处于脆弱、容易被刺激的状况，需要将皮肤调理至健康的状态才能改善；而过敏则是肌肤已经受到特定过敏原的刺激，免疫系统所发出的警报，是一种正在发生的症状，需要就医治疗来缓解，但却难以根治，只能透过避开过敏原，避免再次发作。
不过，敏感肌和过敏肌也并非毫无关联。由于敏感性肌肤相当脆弱，容易受到外在环境的刺激，若长期受到特定过敏原的刺激，又没有做好舒缓和修复的工作，让细胞产生记忆性，就可能会产生过敏肌的问题。「我用XX会过敏，这样是敏感肌吗？」、「我敷面膜是不会过敏，但是我常觉得皮肤干痒、也会泛红」、「我的脸会脱屑，又会出油」…这些问题感觉很复杂，但其实可以用一个大问题来解答「是不是敏感肌」：
「你的皮肤，是不是长期处在不稳定的状态？」-->「肤况不稳定」就是敏感肌最大的问题，最严重的状况就是过敏。
敏感肌脆弱的皮脂膜和角质层，会让肌肤难以维持油水平衡，时而干燥脱屑，时而爆痘，甚至脱皮与出油同时发生。因此敏感肌的童学必须特别注意：
►可能会因为太过干燥，擦了过度滋润的产品，或者太多的保养品成分，给予肌肤过重的负担（犹如消化不良）。►可能会因为出油长痘，就过度清洁（例如洗太多次脸），或过量使用控油产品，反而影响肌肤油脂分泌的功能。►以温和的方式进行保养，修护受损肌肤，强化皮脂膜与角质层的健康，回归肌肤应有的防御力，是敏感肌应该特别注意的保养重点。
▲敏感激要注意保湿。
敏弱肌和敏感肌有什么不一样？
「敏弱肌」指的是肌肤受损的状态，可能是敏感肌的初期征兆，例如肌肤变薄、轻微泛红；或是在特定时候（例如换季）皮肤便会有类似敏感肌的困扰。除了后天保养不当造成皮肤受损之外，老化的肌肤皮层也可能会变薄，和敏感肌一样，需要加强舒缓、修复的保养。
换季保养主要要诀在于提升肌肤的屏障力、稳定肤况以及避开刺激，使肌肤不会跟着温度变化一样无常！让我们仔细来看看下面四个重点吧～
1. 温和清洁换季时肌肤容易敏感、不稳定，此时避免使用清洁力过强的的产品以避免伤害肌肤。例如童颜有机的「纯真轻颜洗卸凝露」，不仅具有良好的深层清洁效果，还可卸除淡妆、清除脏污；且采用天然来源、符合欧盟有机认证原料标准的界面活性剂，成分温和零负担。
2. 补水保湿当气温降低时，皮脂腺分泌的油脂也会跟着降低，保水能力变弱，因此建议换季时要更注重保湿的工作，使用敏弱肌适用的「没药水润净化隐形面膜」10分钟快速补水，再使用「乳香活肤修护乳」，温和修护干敏肌肤，将水分完整锁住，同时减缓干燥而成的敏感不适。
3. 精准保养过多的保养品在换季敏感时期会增加肌肤的负担，此时应尽量简化步骤，童颜有机的油乳与油霜仅需两瓶便能完成每日的保养，锁水、舒缓、紧致、滋润等方面全兼顾，仅以简单的保养就能享受完整的照顾。
4. 避免争议性成分敏感肌的童学为了降低敏感的发生率，应尽量避免外界的刺激，如减少刺激性保养品的使用、过度去角质、防止紫外线的照射等等。除此之外也要学会自我保护，认识争议性的成分，童学可以使用美国最大的美妆成分资料库EWG，去查询每个产品所含成分的安全性分数，为自己的肌肤健康把关！
极度敏弱肌建议：使用洗卸凝露与修护乳即可，甚至不要敷面膜，待肌肤建立起基本的屏障之后再敷。