红茶vs.黑咖啡哪个好？专家「1点」神解析...早餐控别喝错啊
▲早餐到底要喝红茶还是黑咖啡呢？快点往下看看！（图／全取自免费图库Pixabay）
你早餐都喝茶还是咖啡呢？每个人都有不同的习惯，有些人喜欢一大早喝咖啡提神，也有些人只想喝喝热茶温暖一下，那你有想过到底茶和咖啡哪个比较好吗？根据国外网站《Indiatimes》指出，其实红茶和黑咖啡都拥有许多好处，唯有「1点」不同，所以你可以依照个人需求决定喝什么！
红茶的好处
冷冷的天，一大早就马上喝一杯热热的茶不仅能让你温暖许多，也能为身体健康带来许多好处！红茶含有「多酚」，被称为是最强抗氧化剂，能够预防外来的化学物质跑进身体中，而且多酚也可以对抗由细菌引起的牙菌斑、让骨骼变强壮，甚至还能打击卵巢癌。除此之外，红茶还含有「烷基胺抗原」和「鞣质」（单宁），能够帮助人体增强免疫力以及维持肠道健康。
▲如果你只是想温暖身体，不求提神功效，那最适合你的就是红茶。（图／取自免费图库Pixabay，下同）
如果是以咖啡因含量来看，和咖啡相比，红茶的咖啡因比较低；而根据《ETtoday健康云》过去的报导指出，长期饮用红茶身体会出现「5大神奇变化」，像是保护心脏、预防感冒以及提神的作用，但是胃溃疡患者、孕妇和哺乳期妇女则不宜饮用浓红茶，有贫血和神经衰弱的人也都应该减少红茶的摄取。
黑咖啡的好处
黑咖啡是许多健身狂热者的爱好饮品，对于健康也同样拥有许多好处，除了钾和镁之外，黑咖啡也拥有抗氧化剂。多喝黑咖啡不仅可以预防帕金森氏症、皮肤癌、阿兹海默症以及糖尿病，也能为男性的前列腺癌以及女性的子宫内膜癌提供保护屏障。虽然喝黑咖啡确实能为身体带来许多好处，但国外也有一项有趣的研究指出，爱喝黑咖啡的人可能会具有精神疾病的特质，而且还更容易会成为虐待狂；相反的，那些喝咖啡喜欢加糖和牛奶的人则会拥有善良的个性。
▲一则研究指出，爱喝黑咖啡的人会有精神疾病以及虐待狂的倾向。
那到底是黑咖啡还是红茶比较好呢？
《Indiatimes》表示，「还真的没有一定的答案！」最主要还是取决于你希望能获得什么好处。看到这里，其实你会发现黑咖啡和红茶只存在一个明显的差异，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比红茶约多出2倍。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要减肥成功，那么黑咖啡绝对会是你的最佳选择；那假如你并不要求提神，只想赶走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜里保持温暖，那么红茶最适合你。
▲咖啡和红茶最不同的地方就是「咖啡因」。