类风湿性关节炎疼痛难耐？ 多吃这款食物天然抗发炎
▲类风湿性关节炎患者只要到季节交替，全身关节就会肿胀、疼痛。（图／达志示意图）
类风湿性关节炎患者只要到季节交替，全身关节就会肿胀、疼痛，尤其越末端越痛，连要扭毛巾洗脸、转门把都觉得疼痛难耐。内科柯雅琳医师表示，由于免疫疾病患者体内，时常处于高度发炎的情况下，根本治疗方针就是「降低发炎风险」，平时可多吃有丰富omega-3的鱼类，有天然抗发炎的效果，但不能取代药物，仅能辅助。
许多类风湿性关节炎患者在日夜温差大或是换季时，时常出现「关节疼痛」情况，俗称「冬季痛」。柯雅琳说明，这并非因关节内部本身发炎，而是其周围软组织和表浅层肌腱因无法适应湿冷气候而使肌肉和血管出现过度收缩，引起发炎和疼痛，尤其早上起床时可能会出现1～2小时关节僵硬的现象，严重时甚至会导致关节变形。
「痛」是多数人对类风湿性关节炎发作的第一印象，尤其天气变冷时更觉得疼痛有如「寒风刺骨」难耐。一名50岁类风湿性关节炎患者，自中年发病以来，每年身受冬季痛困扰，一直固定服药，但消化不良、肠胃疼痛等副作用相当不适，让她开始寻求非药物的治疗。
类风湿性关节炎属于一种自体免疫疾病，只要能揪出伤害你身体的「元凶」。柯雅琳提醒，患者观察自己什么状况下比较容易发作，该病患也发现自己只要吃完羊肉炉，隔天关节就会明显变痛，除了避免吃补，同时采用吃抗发炎饮食，长期养成习惯，症状就逐渐稳定。
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