黄瓜可以降胆固醇？错，控制胆固醇，还应多注意2点

医院接受健康检查或心脏血管系统疾病,或去医院的时候,血脂血检查,有脂和它的名字一样,在血液中脂的,一般来说,知道这三酰甘油和胆固醇。

血液中的脂质与载脂蛋白结合在一起，载脂蛋白是脂质的搬运手段，两者结合后就被称为脂蛋白。

ldl(低密度脂蛋白),其他也有hdl和极低密度脂蛋白等,ldl胆固醇的很多,包括动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因子,因此,临床医生和患者的关注。如果ldl超标会怎么样呢?让我们来看一下。

一、单纯的胆固醇（IDL）升高会有哪些特征？

和其他的脂质升高一样，ldl升高也没有症状。低ldl一坏啊,仿佛那就是代谢流向全身血管内胆固醇,胆固醇的血管内皮细胞的渗透下,为了消除人体的血管这个不速之客,炎症因子,导致炎症的细胞消灭胆固醇,于是血管的墙壁上“战场”,最终成为炎症因子、炎症的细胞,虽然赢了,但战场是我国国土上,一面荒れ狂っ修复,必须重建,所以这一版的战场是粥样的形成了补丁。在看似平静的血管壁中，敌人与敌人的战斗不断展开，但在我们身体的初期是感觉不到的。由于斑点很小，血管也没有堵塞，所以没有任何症状。

二、胆固醇升高的话，还是会有痕迹的，所以不能忽视

1、头晕、头痛

这是因为胆固醇值高的话会对心脏血管产生影响，血液循环变差，血的供给不足，所以中老年尤其需要注意。

2、眼睛周围发生变化

每个人都知道正常的黑眼圈，但如果胆固醇过高，黑眼圈周围就会出现黄斑或下垂。这是因为眼睛周围堆积了过多的胆固醇。

3、手指交叉有变色

胆固醇值高的话，手指交叉会变黄。这是胆固醇值，脂肪含量也很高，需要注意。

4、脂肪肝

这是理所当然的，胆固醇高的人容易发胖，肝脏肥大，容易得脂肪肝，所以用手指按压右侧肋骨下方，深呼吸，就会触到肝脏的下缘。

5、小腿抽筋

除了运动过量、缺钙等客观因素外，如果你的小腿经常痉挛，可能是因为胆固醇堆积在小腿上导致痉挛。

三、黄瓜真的可以降胆固醇吗？

黄瓜很常见，不少人减肥都会选择吃黄瓜，那么黄瓜可以降低胆固醇吗？我们从它的成分上来看，黄瓜包含：纤维素、维生素B/C，这些营养物质，维生素是可以清理肠胃垃圾，帮助人体代谢的作用，而纤维素确是能降低体内的血脂含量，但是黄瓜里面的含量很低，可能得吃个几十斤才能达到效果，要不血脂高不必治疗了，直接吃黄瓜就好了，但是胆固醇高的人，确是可以常吃黄瓜，除此之外我们找到了更好的解决办法。

五、如何控制胆固醇，还应多注意2点

1、少吃东西

ldl的升高是对胆固醇有反应的指标，胆固醇有两个主要原因。一个是从食物中摄取的，另一个是自己合成的。食物摄取量的比例约为20%，比较小，蛋黄、蟹黄、猪脑、肝、肠、鱼籽等都是胆固醇值高的食物，尽量不要吃。

2、严重的情况下必须吃药

另外，80%的胆固醇是自己制造的，主要由肝脏制造，这是由基因决定的。由于胆固醇的代谢特性，对于胆固醇值高的患者来说，仅仅控制饮食是没有效果的，即使减少饮食，胆固醇值还是高的情况下，比较危险的情况，还是要通过药物来控制。

总结一下，ldl的升高是人体胆固醇反应的指标，ldl胆固醇是坏胆固醇，是动脉粥样硬化性心血管疾病的“元凶”。一般情况下，ldl升高不会有什么特别的症状，只有血管堵塞到一定程度才会出现症状。控制ldl，饮食和吃药都很重要。