激情反服贸 心理咨询电话增三成
反服贸事件愈吵愈烈，民众支持或反对者都以不同的声音提出自己的立场及看法，这两天更有学生及抗议民众霸占行政院而引发流血冲突，有不少人也因此而心情为之大受影响，甚至出现焦虑、烦燥等现象；心理咨询专家指出，最近确有不少民众因反服贸事件而来电咨询，咨商电话爆增大约三成左右。
▲反服贸事件激烈 心理咨询电话爆增三成(图／健康医疗网提供)
联合心理咨商所执行长陈凯婷心理咨询专家表示，透过媒体不断放送冲突与受伤、抗争的画面，加上脸书等网路资讯快速传播，心理咨商门诊咨询电话约爆增3成，且感受到民众充满焦虑感；提醒民众应开始注意自己的情绪状态，若出现坐立难安、心悸、胸闷、头痛或失眠等各种焦虑症状时，除了多做放松训练外，也可以寻求心理咨商专家协助。
心理咨询专家陈凯婷表示，面对社会抗争事件，民众容易出现紧张、焦虑症状，生理容易有头痛、烦躁、失眠及喘不过气的感觉，情绪上则容易爆躁不安、莫名愤怒感及焦虑等症状，尤其吵闹的社会气氛，会让民众对政府感到没有希望及出现不信任感，长期对自己未来生活缺乏目标，缺乏动力，而引发忧郁情绪。
陈凯婷建议，若有出现上述身心症状，首先就是暂时远离资讯来源，不要一直守在电视或网路前，紧盯着相关新闻，可以藉静坐、冥想、腹式呼吸、渐进式肌肉放松等方法纾解紧绷，缓和焦虑。或学习正向思考(学习感恩)，远离会让你情绪起伏的焦虑来源，也可以到外面走动走动(书局、公园等)。若持续一周无法改善情绪方面的不适，建议寻求心理专业的协助，做进一步的咨商会谈与治疗。
资料来源： healthnews.com.tw/