挤牙膏挤满一整条? 99%的人都做错 豌豆大小就够了!

研究显示,一晚没刷牙细菌暴增72%。(示意图达志影像

生活中心综合报导

通常牙膏广告都会重复一个画面,就是俊男美女牙刷上挤出长长一条牙膏,牙膏不只盖满刷毛,还溢出两根「触角」。可能在耳濡目染之下,很多人刷牙时也会依样画葫芦。不过,《家庭医生在线》报导指出,其实对于普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5公厘)的牙膏就足够完成帮助清理牙齿表面功效

报导说,牙膏挤多了是浪费,而且还可能造成过多的泡沫,让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形,因此偷懒不好好刷牙,反而影响刷牙效果。事实上,对普通人而言,刷牙重要的是「刷」,牙膏只是起辅助作用。

报导强调,刷牙主要目的不是刷掉肉丝菜叶或其他食物残渣,那是漱口和牙签牙线功能,刷牙的目的是去除牙菌斑。牙菌斑通常位于靠近牙龈的位置,在牙齿下方三分之一区域。如果不好好清除,它们可能形成牙石,造成牙周病

美国《Rally Health》网站也曾经刊登文章,引述纽约曼哈顿牙科医生Steven Goldberg指出,刷牙是牙膏和牙刷相互配合,共同作用的结果,过多的牙膏并不有利于清洁牙齿。

专家认为,对于小孩而言,他们很可能将过多的牙膏直接吞下去,现在牙膏又普遍含氟,长期下来会导致孩子慢性氟中毒,出现疲乏无力、食欲不振、头痛症状,也可能引起氟斑牙

牙膏挤多少才最好?专家说,成人只要挤豌豆大小就完全能够把牙齿刷干净,而6岁以下的儿童米粒大小就足够。

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