健康你我他／肥皂洗頭、吃黑芝麻 年過50護髮大作戰

俗话说：「十个男人九个秃。」年轻时听到这句话常嗤之以鼻，因为我的头发又黑又密，还觉得不雅，夏天更感困扰，理发时总要叮咛师傅务必打薄。

岂料年过50，不但发渐苍、更渐稀。初始不以为意，心想这正合我意，发白是智慧的象征，而且「十个光头九个富」，也许老来致富。不消几年光景，正得意春风时，顶上却形成地中海秃，前额发线也退后不少，还引来同事调侃停电时可供照明，惊觉不能再这样下去。

护发大作战开打，安全没有副作用的方法是首选，不求速成，以免影响健康，持续、有恒、渐进是原则。开始吃黑芝麻，用肥皂洗头发是我的护发妙招，堪称内服外用、双管齐下的不二法门。几年下来，真的长出头发，犹如春天山坡上的嫩绿小草，密度虽不高，却让我雀跃万分。

黑芝麻必须搅成糊才能被吸收，为避免市售的有添加物，所以自制、无糖的黑芝麻糊。我将黑芝麻炒熟后，再用研磨机搅成糊，凉拌蔬果或涂抹面包，香味四溢，可口无比。

肥皂洗头是邻居传授的偏方，他从年轻就使用，今年70岁，没有一根白发。我姑且一试，洗完虽没有香喷喷的气味，却舒爽无比。说也奇怪，原本秃头时头皮偶尔冒出小红点，自从用肥皂洗头后就不再出现。想不到这早年用来洗衣服的肥皂，现在是我护发的好帮手。