健康你我他／慎防小怒獅甦醒 我有禦敵3守則

「久病成良医」，在对抗怒狮的跌宕中，终于理出御敌教战3守则。图／赛夏客提供

过敏症状好比体内隐藏着憨睡小怒狮，只要它不苏醒过来，就可以相安无事；偏偏我的身上住了好几头过敏小怒狮，有药物过敏、皮肤过敏、鼻子过敏、眼睛过敏等，由鼻子领衔作乱，其他跟着一呼百应，让我应接不暇。

「久病成良医」，在对抗怒狮的跌宕中，终于理出御敌教战3守则：

1.找出过敏原：问诊时告知医师，标记在诊病单上，以防压制了一头怒狮，引发另一头怒狮苏醒。以前感冒看诊，医师每次开出含有磺胺类成药，服下后，掌心、脚底肿痛发痒，抓到破皮流血，受尽折磨，才找出多重药物过敏。

2.增强免疫力：当身体状况不佳时，呼吸系统容易受到病菌感染，一旦察觉有异，过敏细胞先苏醒，打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等症状一一报到，这时抵抗力差则兵败如山倒，来不及御敌，只能靠药物歼灭它。预防胜于治疗，我因此养成运动习惯，增强自身免疫力，只要城墙筑得够坚固，过敏细胞自会知难而退。

3.保持居家环境清洁：尘螨、灰尘都是过敏原，喜欢躲藏在毛毯、寝具和衣物中，肉眼难觅，是诱发气喘、鼻过敏的元凶，我会利用阳光露脸时，把衣橱里的衣物搬到户外曝晒，得以有效消毒。此外，口罩尽量不离身，清晨起床、出外运动、打扫环境，最好戴上口罩，以免刺激鼻腔引发过敏。